Douleur de ténosynovite de De Quervain
Qu'est-ce que c'est ? Causes Symptômes Récupération Trouver un soulagement
Si vous ressentez une douleur dans la partie de votre poignet la plus proche de votre pouce, vous souffrez peut-être d'une affection appelée ténosynovite de De Quervain (aussi appelée pouce qui envoie un texto). Cette affection provoque des douleurs et une gêne lors de l'utilisation du pouce, de la torsion et de la rotation du poignet ou lors d'un mouvement de poing pour saisir le poignet. De nombreux facteurs peuvent contribuer au développement de la ténosynovite de De Quervain et il existe de nombreuses façons de traiter et de gérer cette affection douloureuse. Continuez à lire pour en savoir plus sur les causes et les remèdes de la ténosynovite de De Quervain.
Qu'est-ce que la ténosynovite de De Quervain ?
Également connue sous le nom de ténosynovite sténosante de De Quervain ou pouce textant, cette affection résulte d'une inflammation ou d'une compression des tendons à la base du pouce.
Normalement, les deux tendons du poignet et de la partie inférieure du pouce glissent sans effort dans un tunnel qui relie la base du pouce. Chez les personnes atteintes de ténosynovite de De Quervain, l'extérieur (ou la gaine) de ces tendons peut s'épaissir et gonfler. Au fil du temps, cela entraîne des douleurs et une restriction des mouvements.
Causes de la ténosynovite de De Quervain
Plusieurs mécanismes différents peuvent conduire à la ténosynovite de De Quervain, notamment les suivants :
- Utilisation excessive à long terme du poignet, notamment lors de l'exercice ou de l'utilisation d'une souris d'ordinateur
- Mouvements répétitifs tels que saisir, serrer ou tordre
- La polyarthrite rhumatoïde, une forme d'arthrite inflammatoire
- Traumatisme physique au poignet entraînant un tissu cicatriciel
Facteurs de risque
Vous avez plus de chances d'obtenir le pouce texte si une ou plusieurs des conditions suivantes s'appliquent :
- Vous avez entre 30 et 50 ans
- Vous êtes une femme (la maladie touche jusqu’à dix fois plus les femmes que les hommes)
- Vous êtes enceinte
- Vous vous occupez d'un bébé, car soulever des enfants à plusieurs reprises peut exercer une pression excessive sur les pouces et les tendons du poignet
- Vous vous engagez dans des activités qui impliquent une tension répétitive au niveau du poignet et de la main (par exemple, taper, hacher ou cuisiner)
Symptômes de la ténosynovite de De Quervain
Le principal symptôme associé à la ténosynovite de De Quervain est une douleur à la base du pouce. Cette affection peut également provoquer :
- Gonflement autour de la base du pouce
- Capacité limitée à bouger le pouce et le poignet, en particulier lors de la saisie ou du pincement d'un objet
- Un manque de fluidité dans le mouvement du pouce (sensation que le pouce se coince)
La ténosynovite de De Quervain non traitée peut entraîner une propagation de la douleur au niveau du pouce ou de l'avant-bras. À long terme, elle peut affecter votre amplitude de mouvement et la dextérité de vos mains.
Diagnostic
En plus de vous poser des questions sur vos symptômes, un médecin utilisera souvent le test de ténosynovite de De Quervain pour établir un diagnostic. Également connu sous le nom de test de Finkelstein, il consiste à :
- Plier le pouce sur la paume et fermer les doigts sur le pouce.
- Ensuite, pliez le poignet vers le petit doigt pour provoquer un étirement du poignet près de la base du pouce.
Si vous ressentez de la douleur lors de la réalisation de cet examen, vous souffrez probablement d’une ténosynovite de De Quervain.
Récupération après avoir envoyé des SMS au pouce
La durée de guérison de la ténosynovite de De Quervain dépend de nombreux facteurs, notamment :
- Depuis combien de temps souffriez-vous de cette maladie avant de demander un traitement ?
- La gravité des symptômes
- Techniques de traitement utilisées
- Votre santé générale et votre mobilité
Si vous utilisez une attelle de poignet (si nécessaire) et suivez le plan de traitement établi par votre médecin et votre physiothérapeute, vous pourrez récupérer en seulement quatre à six semaines. Certaines personnes se rétablissent encore plus rapidement, mais celles qui retardent le traitement peuvent s'attendre à des temps de récupération plus longs.
De même, si une intervention chirurgicale est nécessaire dans les cas plus graves (ce qui est très peu probable), le temps de récupération varie d'une personne à l'autre. Les personnes qui suivent leur programme d'exercices postopératoires peuvent récupérer plus rapidement que celles qui ne le font pas.
Trouver un soulagement pour la douleur au pouce
La ténosynovite de De Quervain est généralement traitable, surtout si vous agissez rapidement et suivez scrupuleusement votre programme de traitement. Pour optimiser vos chances de guérison rapide, veillez à reposer votre main autant que possible, à lui fournir des supports supplémentaires tels qu'une attelle ou une orthèse pour le pouce, à pratiquer une bonne biomécanique du poignet et de la main dans le cadre d'activités quotidiennes et à pratiquer régulièrement des massages et des exercices pour les mains. N'oubliez pas que bon nombre de ces techniques peuvent également être utilisées à titre préventif pour vous assurer de ne jamais avoir à faire face à la douleur de la ténosynovite de De Quervain.
