Trattamento della tenosinovite di De Quervain

Rimedi casalinghi Chirurgia non chirurgica Visita medica Prevenzione Sicurezza

Il trattamento della tenosinovite di De Quervain mira a ridurre al minimo il dolore e il gonfiore cambiando il tuo stile di vita o con un intervento medico. Esistono diverse opzioni per aiutarti a ridurre i sintomi della De Quervain, dai un'occhiata qui sotto per saperne di più su ciascuna di esse.

Stile di vita e rimedi casalinghi

La maggior parte dei pazienti può iniziare il trattamento a casa con alcune semplici modifiche. L'obiettivo di questi trattamenti è ridurre il gonfiore e l'irritazione che causano dolore.

Riposo

Uno dei modi migliori per migliorare è far riposare la mano interessata. La malattia di De Quervain è spesso causata da movimenti ripetitivi o semplicemente da un uso eccessivo della mano. Per molte persone è difficile riposare, con lavoro, famiglia e altre attività è un trattamento che le persone evitano. Fai del tuo meglio per far guarire il tuo corpo e fai riposare la mano e il polso.

Cambiamento nell'attività

Evita qualsiasi attività che causi dolore o peggiori i sintomi. Ogni volta che senti dolore lungo il lato del pollice, prendi nota e trova dei modi per evitare quel movimento. Alcuni dei movimenti più comuni che causano dolore sono afferrare un oggetto o torcere il polso. Un semplice cambiamento come questo può fare una grande differenza nel sollievo dal dolore.

Farmaco

I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco come l'ibuprofene (Advil) e il naprossene (Aleve) forniscono sollievo dal dolore e riducono il gonfiore. Questi farmaci sono generalmente poco costosi e facili da trovare nella maggior parte delle farmacie. Parla sempre con il tuo medico o farmacista prima di iniziare ad assumere un nuovo farmaco per evitare interazioni farmacologiche indesiderate.

Ghiaccio e calore

Ghiaccio e calore sono due terapie molto diverse ma complementari. Il ghiaccio riduce il gonfiore limitando il flusso sanguigno nella zona e intorpidisce il dolore interrompendo il segnale del dolore. Il calore favorisce il flusso sanguigno nella zona, il che accelera la guarigione e lenisce il dolore. Usa il ghiaccio inizialmente per intervalli di 20 minuti. Poi dopo alcuni giorni usa il calore con una borsa dell'acqua calda o un asciugamano caldo. Non dormire mai con ghiaccio o calore sulla pelle, possono causare gravi danni alla pelle.
Come alternare correttamente ghiaccio e calore.

Stecche e tutori

Indossare una stecca o un tutore limita la gamma di movimento, consentendoti di continuare la giornata senza causare dolore alla base del pollice. La stecca ti incoraggerà anche a tenere il pollice immobile e non bloccherà il movimento del resto della mano. Si consiglia di indossare una stecca spica per il pollice per quattro o sei settimane, per 24 ore al giorno.

Allungamenti ed esercizi

Dopo che l'infiammazione e il dolore si sono attenuati, è il momento di allungare ed esercitare il braccio e la mano. Lo stretching ti aiuterà a recuperare qualsiasi ampiezza di movimento persa e a lavorare su qualsiasi tessuto cicatriziale che si è sviluppato. L'esercizio rafforzerà i muscoli circostanti per aiutare a prevenire ulteriori lesioni.
Consulta qui la nostra risorsa approfondita sugli esercizi per la tenosinovite di De Quervain.

Trattamento non chirurgico

Alcune persone avranno bisogno di cure mediche quando i cambiamenti nello stile di vita non saranno sufficienti. Fortunatamente, ci sono opzioni non chirurgiche disponibili per la maggior parte dei pazienti. Scoprile qui sotto!

Terapia fisica

I fisioterapisti sono formati professionalmente per valutare e gestire lesioni muscolari e ossee. Valuteranno la tua lesione, determineranno le migliori opzioni di trattamento e svilupperanno un piano che funzioni per te. Spesso i fisioterapisti useranno esercizi, stretching e altre tecniche per aiutarti a recuperare forza e ampiezza di movimento.
Un terapista occupazionale può lavorare insieme o indipendentemente da un fisioterapista per aiutarti a lavorare sulle tue capacità motorie fini che potrebbero essere state compromesse dalla tenosinovite di De Quervain. Questi professionisti sanitari sono delle ottime risorse per chiunque lavori per riabilitare i propri infortuni.

Iniezioni di corticosteroidi

Un'iniezione di corticosteroidi è un trattamento comunemente usato per la malattia di De Quervain. Il medico usa un farmaco steroideo che viene iniettato nella zona lesa con un ago. L'iniezione di steroidi è solitamente molto efficace nel ridurre l'infiammazione e il dolore. Potresti essere limitato dal numero di volte in cui puoi ricevere queste iniezioni e ci sono potenziali effetti collaterali.

Chirurgia

L'intervento chirurgico è l'ultima spiaggia per le persone affette da tenosinovite di De Quervain. È solitamente riservato alle persone che non hanno avuto successo con altri trattamenti. Durante l'intervento, il chirurgo eseguirà un'incisione nel polso. Quindi eseguirà una piccola incisione nella guaina tendinea che circonda i tendini. Ciò dà ai tendini più spazio per muoversi. L'intervento chirurgico viene eseguito in regime ambulatoriale e ha un tempo di recupero rapido.

Cosa aspettarsi da una visita medica

È sempre importante essere preparati quando si entra nello studio del medico, in modo da poter sfruttare al meglio l'appuntamento. Consigliamo di portare con sé un foglio di carta e una penna per annotare tutte le informazioni, in modo da poterle consultare in seguito. Quando entri nell'appuntamento dal medico, il medico ti farà alcune domande e probabilmente eseguirà un rapido test sulla tua mano. Ecco un riassunto di cosa puoi aspettarti da una visita medica:

• Come si svolgono le tue attività quotidiane?
• Quando è iniziato il dolore?
• Cosa peggiora la situazione?
• Quali trattamenti hai provato?
• Ti sei fatto male alla mano o al pollice?

Suggerimenti per la prevenzione

Prevenire la tendinosi di De Quervain è il modo migliore per evitare qualsiasi dolore non necessario. Ecco i nostri migliori consigli per prevenire questa dolorosa condizione.

• Evitare movimenti ripetitivi delle mani
• Fai pause frequenti dalle attività che utilizzano i polsi
• Indossare un tutore o una stecca
• Cambia i movimenti delle mani
• Seguire qualsiasi consiglio medico del medico o del fisioterapista

Trattamento sicuro per la tenosinovite di De Quervain

La tenosinovite di De Quervain è una condizione che colpisce la mano, il pollice e il polso. Con alcune modifiche allo stile di vita, potresti riuscire a ridurre il dolore e l'infiammazione. Se ciò non fosse sufficiente, potrebbe essere necessario un trattamento medico. La tenosinovite di De Quervain può essere diagnosticata rapidamente dal tuo medico, che sarà in grado di guidarti attraverso le opzioni di trattamento specifiche più adatte a te.