Dolore da tenosinovite di De Quervain

Che cosa è? Cause Sintomi Recupero Trovare sollievo

Se provi dolore nella parte del polso più vicina al pollice, potresti avere una condizione nota come tenosinovite di De Quervain (nota anche come pollice da sms). Questa condizione provoca dolore e fastidio quando si usa il pollice, si torce e si gira il polso o quando si fa un movimento di pugno. Ci sono molti fattori che possono contribuire allo sviluppo della tenosinovite di De Quervain e ci sono molti modi per trattare e gestire questa condizione dolorosa. Continua a leggere per saperne di più sulle cause e le cure della tenosinovite di De Quervain.

Che cos'è la tenosinovite di De Quervain?

Nota anche come tenosinovite stenosante di De Quervain o pollice a forma di sms, questa condizione è causata dall'infiammazione o dalla compressione dei tendini alla base del pollice.
Normalmente, i due tendini del polso e della parte inferiore del pollice scorrono senza sforzo attraverso un tunnel che si collega alla base del pollice. Nelle persone con tenosinovite di De Quervain, l'esterno (o guaina) di questi tendini può ispessirsi e gonfiarsi. Nel tempo, ciò provoca dolore e movimento limitato.

Cause della tenosinovite di De Quervain

Diversi meccanismi possono portare alla tenosinovite di De Quervain, tra cui i seguenti:

Uso eccessivo a lungo termine del polso, in particolare durante l'esercizio fisico o l'uso del mouse del computer
Movimenti ripetitivi come afferrare, stringere o strizzare
Artrite reumatoide, una forma di artrite infiammatoria
Trauma fisico al polso che provoca tessuto cicatriziale

Fattori di rischio

È più probabile che ti venga chiesto di mandare un messaggio se si verifica una o più delle seguenti situazioni:

Hai un'età compresa tra i 30 e i 50 anni
Sei una donna (la condizione colpisce le donne fino a dieci volte di più rispetto agli uomini)
Sei incinta
Ti prendi cura di un neonato, poiché sollevare ripetutamente i bambini può causare una pressione eccessiva sui pollici e sui tendini del polso
Svolgi attività che comportano sforzi ripetitivi sul polso e sulla mano (ad esempio digitare, tagliare o cucinare)

Sintomi della tenosinovite di De Quervain

Il sintomo principale associato alla tenosinovite di De Quervain è il dolore alla base del pollice. La condizione può anche causare:

Gonfiore attorno alla base del pollice
Capacità limitata di muovere il pollice e il polso, soprattutto quando si afferra o si pizzica un oggetto
Mancanza di fluidità nel movimento del pollice (sensazione che il pollice si blocchi)
La tenosinovite di De Quervain non trattata può portare alla diffusione del dolore fino al pollice o all'avambraccio. A lungo termine, può avere un impatto sulla gamma di movimento e sulla destrezza della mano.

Diagnosi

Oltre a chiedere informazioni sui sintomi, un medico spesso utilizzerà il test della tenosinovite di De Quervain per fare una diagnosi. Noto anche come test di Finkelstein, prevede:

Piegare il pollice sul palmo e chiudere le dita sul pollice.
Quindi, piegare il polso verso il mignolo per provocare uno stiramento del polso vicino alla base del pollice.
Se provi dolore durante l'esecuzione di questo esame, molto probabilmente soffri di tenosinovite di De Quervain.

Recupero dal pollice che manda SMS

Il tempo necessario per guarire dalla tenosinovite di De Quervain dipende da molti fattori, tra cui:

Per quanto tempo hai sofferto della condizione prima di cercare un trattamento?
La gravità dei sintomi
Tecniche di trattamento utilizzate
La tua salute generale e la tua mobilità
Se utilizzi un tutore per il polso (se necessario) e segui il piano di trattamento stabilito dal tuo medico e dal tuo fisioterapista, potresti guarire in appena quattro o sei settimane. Alcune persone guariscono anche prima, anche se chi ritarda il trattamento può aspettarsi tempi di recupero più lunghi.
Allo stesso modo, se è necessario un intervento chirurgico per i casi più gravi (altamente improbabile), il tempo di recupero varia da persona a persona. Coloro che seguono il loro programma di esercizi post-operatori potrebbero recuperare più rapidamente di coloro che non lo fanno.

Trovare sollievo dal dolore al pollice

La tenosinovite di De Quervain è solitamente curabile, soprattutto se si agisce rapidamente e si segue attentamente il programma di trattamento. Per avere le migliori possibilità di una rapida guarigione, assicurati di far riposare la mano quando possibile, forniscile supporti aggiuntivi come un tutore o una stecca per il pollice, pratica una buona biomeccanica del polso e della mano con le attività quotidiane e pratica regolarmente massaggi ed esercizi per le mani. Ricorda, molte di queste tecniche possono anche essere utilizzate in via preventiva per assicurarti di non dover mai affrontare il dolore della tenosinovite di De Quervain.