Lesione al polso slogata

Che cosa è? Gradi Cause Sintomi Tempo di recupero In fase di recupero

Non sempre serve un incidente grave per causare una distorsione al polso. Mentre le cadute sono una delle cause più comuni di distorsione al polso tra gli anziani, le normali attività in casa o persino dormire male possono causare dolore al polso. Se non sei sicuro se hai bisogno di vedere un medico o di auto-curarti a casa, continua a leggere per scoprire come gestire al meglio la tua condizione.

Cos'è una distorsione del polso?

Per sapere come trattare efficacemente una distorsione al polso, bisogna iniziare a comprendere tutte le parti mobili che fanno funzionare correttamente le nostre mani, il polso e gli avambracci. Il polso è composto da otto ossa diverse, tenute insieme da una rete di legamenti e altri tessuti molli. Una distorsione è definita come una lesione a uno o più di questi legamenti e può variare da lieve a grave.

Ho una distorsione al polso?

Con tutte le ossa, i legamenti, i tendini e gli altri tessuti connettivi situati nel piccolo spazio del polso, può sembrare impossibile diagnosticare una distorsione del polso. Infatti, spesso una lesione del polso coincide con altri tipi di danni al tessuto connettivo, come avviene con contusioni o artrite . In definitiva, la gravità dei sintomi determinerà se dovresti cercare un consulto medico. Indipendentemente dal fatto che si tratti di una distorsione o di qualcos'altro, i sintomi da moderati a gravi giustificano una visita presso lo studio del tuo medico.

Gradi di distorsione del polso

La gravità dei sintomi può variare notevolmente, da un leggero fastidio a disturbi di lunga durata che possono causare l'immobilità totale. Una distorsione del polso può essere definita da uno dei tre gradi.

• Grado 1
• Un polso leggermente slogato senza gonfiore e dolore minimo. Non è presente alcun danno significativo al legamento.
• Grado 2
• Aumento del dolore e sensazione di instabilità del polso dovuti a una rottura parziale del legamento.
• Grado 3
• Un legamento completamente rotto che provoca forte dolore e instabilità.
• Dopo aver effettuato una valutazione approfondita, un medico sarà in grado di stabilire l'entità del danno.

Cause comuni di una distorsione al polso

La causa più comune di una distorsione del polso è una caduta su una mano tesa. Quando il nostro istinto naturale di frenare la caduta entra in azione, le nostre braccia e mani sono spesso la prima linea di difesa contro la gravità. Un colpo improvviso al palmo, o una pressione eccessiva sulla parte superiore del palmo, possono potenzialmente distorcere i tessuti molli delle dita, della mano, del polso o dell'avambraccio.

Le distorsioni del polso possono anche essere causate da un numero qualsiasi di altre attività domestiche comuni o dallo sport. Tra queste:

• Dormire in modo scomodo sulla mano e sul polso
• Cucinare, in particolare tagliare e altri movimenti ripetitivi
• Sollevare un oggetto pesante
• Forma non corretta con l'esercizio
• Presa eccessiva (ad esempio un volante)
• Ripetizioni con sport come golf

Sintomi di distorsione del polso

Per comprendere la distorsione del polso e procedere con il trattamento è necessario comprendere nel dettaglio tutti i sintomi associati. Sfortunatamente, molti di questi sintomi sono associati anche ad altre lesioni del polso, quindi potresti aver bisogno di un consulto medico se i sintomi sono gravi o limitano le tue attività quotidiane.

• Dolore
• Rigonfiamento
• Dolorabilità localizzata
• Lividi
• Instabilità del polso
• Uno scoppio al momento dell'infortunio

Che aspetto ha una distorsione al polso?

Una distorsione al polso può essere un infortunio difficile da autodiagnosticare. Di nuovo, se i sintomi sono lievi, puoi iniziare con un trattamento a casa e vedere come va. Se i sintomi non migliorano entro una o due settimane, dovresti cercare assistenza medica. D'altro canto, se i sintomi sono moderati, gravi o limitano le tue normali attività, è meglio cercare assistenza medica indipendentemente dal fatto che si tratti di una distorsione o frattura del polso.

Polso slogato vs. polso rotto

Molti pazienti che soffrono di dolore al polso iniziano chiedendosi: "Il mio polso è rotto o slogato?" Le due condizioni vengono facilmente confuse. Mentre una radiografia è necessaria per esserne certi, un segno affidabile che può aiutarti a sapere come capire se un polso è rotto o slogato è il dolore stesso. Le ossa rotte tendono a essere accompagnate da un dolore costante, mentre le distorsioni tendono a essere più fastidiose quando l'articolazione viene mossa.

Polsi slogati e artrite

Che cosa si prova quando si sloga un polso, rispetto all'artrite? I dolori e i fastidi possono essere simili, quindi informa il tuo medico se pensi che un disagio a lungo termine stia contribuendo ai sintomi della tua sloga. La differenza più grande è che una sloga è solitamente una lesione acuta e improvvisa, mentre l'insorgenza dell'artrite è solitamente graduale.

Quanto tempo ci vuole per guarire una distorsione al polso?

Quanto dura una distorsione al polso? Questa è la prima domanda che i pazienti si pongono dopo la diagnosi. La maggior parte delle distorsioni al polso si risolve in due o tre settimane. Le distorsioni gravi che coinvolgono un legamento strappato potrebbero richiedere settimane o mesi. Inoltre, se è necessario un intervento chirurgico per ripristinare la stabilità, puoi aspettarti almeno 3 mesi di recupero.

Un programma di recupero personalizzato ottimizzerà il processo di guarigione in modo che tu possa tornare alla tua vita normale. Questo di solito comporta un periodo iniziale di riposo e gestione del gonfiore prima di iniziare esercizi delicati per l'articolazione per accelerare il processo di recupero. Ci sono anche una serie di alimenti antinfiammatori che possono aiutare, come proteine magre, verdure a foglia, zenzero e cibi ricchi di vitamina C.

Se il dolore al polso slogato peggiora con il tempo, contatta il tuo medico il prima possibile. La distorsione potrebbe essere stata diagnosticata in modo errato o potresti ricevere un trattamento inadeguato.

Recupero da una distorsione al polso

Capire come prendersi cura di un legamento del polso slogato è il primo e più importante passo verso una guarigione completa. Finché capisci la causa del tuo infortunio, cercare il trattamento appropriato dovrebbe essere semplice. Ora che sai come curare un polso slogato, presto cucinerai, giocherai a golf, guiderai e abbraccerai di nuovo le persone a te care.