Guida al trattamento del dito a martello

Opzioni di recupero immediato Riepilogo post-recupero

Il dito a martello è una lesione al tendine che ti consente di raddrizzare il dito. È anche chiamato dito da baseball, è una lesione comune che si verifica quando qualcuno sta prendendo una palla e la palla colpisce la punta del dito. La forza della palla contro il dito ferisce il tendine estensore causando il dito a martello. Il trattamento per le lesioni del dito a martello richiede un mix di cure sia mediche che domiciliari. Continua a leggere per saperne di più sui passaggi per la cura immediata, le opzioni di recupero e il protocollo post-recupero.
Subito dopo l'infortunio, avrai dolore e il dito ferito cadrà. Se un pezzo di osso si rompe mentre il tendine si stacca, si parla di frattura da avulsione. Un segno che hai subito una frattura del dito oltre a un infortunio al tendine è il sanguinamento sotto il letto ungueale. Interrompi quello che stai facendo e vai dal medico. Un trattamento ritardato può causare una deformità a collo di cigno, una deformità del dito in cui l'articolazione si piega nel modo sbagliato. Mentre vai dal medico puoi iniziare questi trattamenti:

Terapia del freddo

Il dito a martello è doloroso e causa gonfiore, due cose in cui un impacco di ghiaccio può aiutare. Metti l'impacco di ghiaccio sul dito per 20 minuti alla volta dopo la lesione al dito. Il freddo ridurrà il gonfiore dei tessuti molli e aiuterà a gestire il dolore. La pressione dell'impacco di ghiaccio potrebbe essere dolorosa, quindi metti un asciugamano tra l'impacco di ghiaccio e la punta del dito. Non addormentarti con un impacco di ghiaccio in quanto il freddo può causare gravi lesioni alla pelle.

Alza la tua mano

Il passo successivo dopo l'infortunio è sollevare la mano. Il tuo obiettivo è tenere il dito ferito sopra il livello del cuore. Questo incoraggerà il fluido a tornare indietro dalla mano, il che ridurrà il gonfiore. Mentre sei sdraiato, appoggia la mano su un asciugamano arrotolato o un cuscino per sollevarla. La quantità di sollevamento della mano non deve essere drammatica, solo quanto basta per tenere a bada il gonfiore.

Farmaci antinfiammatori da banco

I farmaci da banco come l'ibuprofene e il naprossene sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie. Questi farmaci ridurranno il dolore e il gonfiore dopo l'infortunio. Sono generalmente considerati sicuri, ma l'unico effetto collaterale di cui devi essere consapevole è il sanguinamento. Se il tuo dito è ammaccato e sanguina, evita questi farmaci e parla con il tuo medico o farmacista per trovare un'alternativa sicura.

Opzioni di recupero

Dopo che la fase di lesione immediata è passata e il tuo infortunio è stato valutato da un medico, sarà il momento di iniziare il recupero. Ecco cosa puoi aspettarti dal recupero del dito a martello.

Steccatura

Il trattamento non chirurgico più comune per il dito a martello è una stecca per il dito. L'obiettivo della stecca è di tenere il dito dritto mentre le lesioni del tendine estensore guariscono. La maggior parte delle persone dovrà indossare una stecca a tempo pieno per sei-otto settimane. Se togli la stecca e il dito cade, potresti dover ricominciare tutto da capo. Tenere una stecca per così tanto tempo può essere difficile e duro per la pelle. Parla con il tuo medico sui modi per proteggere la tua pelle mentre è nella stecca.
Esistono diversi tipi di stecche disponibili per il dito a martello. Tu e il tuo medico deciderete quale sia quella giusta per te.

Assicuratevi che la stecca non vi stringa la pelle e non causi dolorosi sfregamenti.
Il tuo obiettivo finale sarà quello di garantire che l'osso del dito rimanga dritto per consentire la completa guarigione del tendine.

Chirurgia

Un trattamento chirurgico potrebbe essere necessario se l'articolazione non è allineata correttamente o se hai bisogno di un innesto di tendine per riparare il tendine strappato. Il tuo chirurgo ortopedico probabilmente ti farà fare una radiografia della mano per valutare completamente la tua lesione. Cercherà frammenti ossei dislocati e fratture. La chirurgia della mano può comportare l'aggiunta di perni per mantenere il dito dritto fino alla guarigione del tendine. Ogni intervento chirurgico presenta vantaggi e rischi, parla con il tuo medico per determinare il miglior piano di trattamento per te.

Post Recupero

Il dito a martello può impiegare otto settimane o più per guarire. Una volta che il tendine è guarito, dovresti esercitare la mano e il dito per ridurre la rigidità e recuperare la forza persa. Lo stretching può aiutarti a recuperare la gamma di movimento persa nel dito. Sii sempre delicato e fermati se provi dolore.

Esercizi

Dopo che sarai in grado di rimuovere la stecca, il tuo medico ti farà fare degli esercizi di follow-up per le mani. Potrebbe anche farti vedere un terapista della mano specializzato nel trattamento di lesioni e condizioni delle mani.
Esercizi efficaci per le dita a martello

Steccatura continua

Se sei impaziente di riprendere le normali attività, potresti voler continuare a indossare una stecca per un po' di tempo dopo che il tendine è guarito. Questo può prevenire nuovi infortuni e darti tranquillità. Prendi in considerazione di indossare una stecca durante l'attività sportiva o anche durante qualcosa di semplice come i lavori domestici.

Prendersi cura del dito a martello

Il dito a martello è una lesione al tendine del dito. Provoca dolore e cedimento del dito. Un trattamento tempestivo con ghiaccio, steccatura e cure mediche può semplificare il processo di guarigione. Dopo sei-otto settimane il dito dovrebbe sentirsi meglio e si possono riprendere esercizi e attività. Il dito a martello può diventare una lesione seria, parla sempre con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi trattamento.