Wie man Ischiasschmerzen behandelt

Hausmittel Dehnungsübungen + Übungen Physiotherapie Massage Chirurgie Sicherheit

Wenn Sie unter stechenden Schmerzen und Beschwerden in den Beinen leiden, ist es von größter Wichtigkeit, zu lernen, wie man Ischias behandelt. Glücklicherweise lassen sich die meisten Ischias-Fälle mit Hausmitteln und minimaler Behandlung innerhalb weniger Wochen beheben. Hier werden wir die Behandlungs- und Linderungsmöglichkeiten von Ischias behandeln und wie sie Ihnen helfen können, Ihre Schmerzen zu überwinden.

Hausmittel

Die Behandlung von Ischias beginnt oft mit einfachen Hausmitteln. Ziel der Behandlung ist es, Schmerzen zu beseitigen und dauerhafte Verletzungen zu vermeiden. Die meisten Ischias-Rückenschmerzen lassen sich durch Hausmittel und Ruhe bessern. Bevor Sie mit der Hausmittelbehandlung beginnen, sprechen Sie mit einem Arzt, der Sie anleitet.
Eine ausführliche Liste mit Ischias-Behandlungen zu Hause finden Sie in unserem vollständigen Leitfaden.

Medizin

Medikamente gelten im Allgemeinen als sichere und wirksame Behandlung von Ischiasschmerzen. Zur Behandlung stehen mehrere Arzneimittel zur Verfügung. Im Folgenden haben wir die gängigsten Arten behandelt.

• Über den Ladentisch
• Wenn Ihr Ischiasnerv gereizt und gereizt ist, sind nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen eine der besten Behandlungsmethoden. Dieses rezeptfreie Medikament lindert die Schwellung und kann Schmerzen lindern. Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen.
• Rezept
• Ihr Arzt kann Ihnen Muskelrelaxantien, Antiepileptika oder sogar Antidepressiva gegen Ischias verschreiben. Steroidinjektionen sind eine weitere Behandlung, die Schmerzen lindern kann. Das Steroidmedikament ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das Ihren gereizten Nerv beruhigt. Sie können davon ausgehen, dass die Schmerzlinderung einige Monate nach Ihrer Steroidinjektion anhält.

Heiß- und Kalttherapie

Wärme- und Kältetherapie können Schmerzen ohne Medikamente lindern. Zunächst wird Kälte eingesetzt, um Schwellungen zu lindern und Schmerzen zu betäuben. Verwenden Sie Eisbeutel oder einen kalten Umschlag jeweils 20 Minuten lang entlang Ihres unteren Rückens und der Rückseite Ihres Oberschenkels.
Die Wärme eines Heizkissens oder eines warmen Bades beruhigt Muskelkater und kann die Heilung fördern, indem sie den Bereich besser durchblutet. Sowohl Wärme- als auch Kältetherapien können zu Hause problemlos durchgeführt werden und erfordern nur minimale Ausrüstung.
Erfahren Sie, wie Sie Wärme- und Kältetherapie richtig abwechseln.

Ausruhen

Wenn Sie unter Ischiasschmerzen leiden, ist es an der Zeit, eine Pause von anstrengenden Aktivitäten einzulegen. Vermeiden Sie Bewegungen, die Schmerzen verursachen und Ihren Rücken zusätzlich belasten. Sprechen Sie mit einem Chiropraktiker oder Physiotherapeuten über bestimmte Bewegungen, die Sie vermeiden sollten. Verstehen Sie Ruhe nicht als Bettruhe. Den ganzen Tag herumzuliegen, ohne sich zu bewegen, kann die Ischiassymptome sogar verschlimmern. Lassen Sie es ruhig angehen, damit sich Ihr Ischias beruhigt, ohne ihn weiter zu reizen.

Dehnungen und Übungen

Dehnungsübungen und Übungen, die den unteren Rücken, den Bauch und die Oberschenkel trainieren, können Ischiasschmerzen lindern. Physiotherapie ist eine hilfreiche Ressource, um spezifische Behandlungsoptionen zu bestimmen, die Dehnungsübungen und Übungen beinhalten.
Erfahren Sie hier mehr über Dehnungsübungen und Übungen bei Ischias.

Yoga

Yoga gegen Ischias umfasst verschiedene Bewegungen, die den Körper dehnen und stärken. Die langsamen, methodischen Bewegungen fördern tiefes Atmen und Selbstbewusstsein. Bei der Behandlung von Ischiassymptomen kann Yoga den unteren Rücken dehnen und die Nervenwurzelkompression lindern. Vermeiden Sie unbedingt hüpfende oder ruckartige Bewegungen.

Physiotherapie

Ein Physiotherapeut ist eine hervorragende Ressource, um Ihnen zu helfen, die Ursachen von Ischiasschmerzen zu ermitteln und Ihnen zu helfen, schneller gesund zu werden. Ihr erster Besuch bei einem Physiotherapeuten umfasst eine Untersuchung, dann werden Sie durch bestimmte Bewegungen geführt, um Schmerzen zu lindern. Häufig schicken Sie Physiotherapeuten mit Dehnungs- und anderen Übungen nach Hause, damit Sie die Behandlung fortsetzen können, während Sie nicht in der Praxis sind.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Physiotherapie Ihnen helfen kann, schneller gesund zu werden.

Massage

Massagetherapie kann bei Muskelkrämpfen helfen, die mit Ischias einhergehen können. Sie können sich von einem Masseur behandeln lassen oder sich selbst massieren. Das Kneten der Muskeln regt die Durchblutung in dem Bereich an und kann die Heilung beschleunigen. Vermeiden Sie Massagen, wenn Sie in dem Bereich Schwellungen oder Blutgerinnsel haben.

Schaumstoffrollen

Mit einer Schaumstoffrolle können Sie tief in die Muskeln drücken, um Knoten und steife Muskeln zu lösen. Ischiasschmerzen können durch verspannte Muskeln verursacht werden, die mit einer Schaumstoffrolle in Weichgewebe und Muskeln eingearbeitet werden können. Seien Sie beim Rollen vorsichtig, damit Sie nicht zu viel Druck direkt auf Ihren Ischiasnerv ausüben. Das kann zusätzliche Reizungen und Schmerzen verursachen.
Wie man mit der Schaumstoffrolle Ischiasschmerzen lindert

Chiropraktik

Wirbelsäulenkorrekturen sind normalerweise die erste Behandlungsoption, die einem in den Sinn kommt, wenn man Chiropraktik hört. Obwohl Wirbelsäulenkorrekturen gut sind, um eingeschränkte Wirbelsäulenbewegungen zu behandeln, werden sie normalerweise nicht für Ischiasschmerzen im unteren Rückenbereich empfohlen. Aber Chiropraktiker sind in mehreren Behandlungsoptionen geschult, darunter Massage, Dehnung und Bewegung. Sie können Ihnen spezielle Übungen zeigen, die Sie zu Hause machen können, um Ihre Rückenschmerzen zu behandeln.

Operation

Eine Operation bei Ischiasnervschmerzen ist eine seltene Behandlungsmethode, die den schwersten Fällen vorbehalten ist. Ischias kann eine seltene Erkrankung namens Cauda-equina-Syndrom verursachen, bei der die Betroffenen ihre Fähigkeit verlieren, ihre Blase und ihren Darm zu kontrollieren. Dieser Zustand würde eine Operation erforderlich machen.

Diskektomie

Eine Diskektomie ist ein chirurgischer Eingriff unter Vollnarkose. Der Chirurg entfernt das, was Druck auf Ihren Ischiasnerv ausübt. Dies kann ein Knochensporn oder ein Teil eines Bandscheibenvorfalls sein. Eine Diskektomie gilt als sicherer chirurgischer Eingriff, aber wie bei allen Operationen wird Ihr Chirurg alle Vorteile und Risiken mit Ihnen besprechen.

Laminektomie

Eine Laminektomie ist ein chirurgischer Eingriff, der ebenfalls unter Vollnarkose durchgeführt wird. Bei diesem Eingriff, der manchmal auch als Dekompressionsoperation bezeichnet wird, wird die Lamina, der hintere Teil der Wirbel, entfernt, um Platz für den Wirbelkanal zu schaffen. Dadurch wird der Druck auf das Rückenmark und die Nerven verringert. Sie können das Krankenhaus am selben Tag oder nach einem kurzen Aufenthalt verlassen. Ihr Chirurg empfiehlt Ihnen möglicherweise Physiotherapie, um Ihnen zu helfen, Kraft und Flexibilität wiederzuerlangen.

Sichere und wirksame Ischias-Behandlung

Durch den Ischiasnerv verursachte Schmerzen in Beinen und im unteren Rücken können mit verschiedenen Therapien sicher und effektiv behandelt werden. Die erste Behandlungsmethode sind in den meisten Fällen Hausmittel wie Medikamente und Ruhe. Ihr Arzt kann Ihnen andere verschreibungspflichtige Behandlungen wie Steroidinjektionen und Physiotherapie vorschlagen. In seltenen Fällen werden Ischiasschmerzen mit einer Operation behandelt. Wenn Sie sich über Ihre Schmerzen nicht sicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.