Behandlungs- und Linderungsmöglichkeiten bei Bandscheibenvorfällen

Wenn Sie Nacken- oder Rückenschmerzen haben und feststellen, dass Sie einen Bandscheibenvorfall haben, kann das überwältigend sein. Glücklicherweise können Sie mit dem richtigen Wissen und den richtigen Hilfsmitteln bei der Behandlung eines Bandscheibenvorfalls sofort mit der Heilung beginnen. Abhängig von Ihren individuellen Symptomen und Ihrem Lebensstil gibt es großartige Behandlungsmöglichkeiten. Nicht-chirurgische Optionen sind ein guter Anfang, wobei bei Bedarf auch invasivere Techniken in Betracht gezogen werden können.
Stellen Sie vor Beginn der Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich sicher, dass Sie die richtige Diagnose erhalten haben, und sprechen Sie ggf. mit einem vertrauenswürdigen Arzt, um zunächst die Ursachen, Risikofaktoren und Symptome eines Bandscheibenvorfalls zu verstehen.
Das größte Problem bei Bandscheibenvorfällen sind Nervenschäden, daher ist eine sorgfältige Untersuchung wichtig. Wenn Sie Veränderungen in der Darm- oder Blasenkontrolle, erhebliche Schwäche oder Gefühlsverlust in Armen oder Beinen bemerken, wenden Sie sich sofort an einen Arzt, um medizinischen Rat einzuholen.

Nicht-chirurgische Behandlungen

Ausruhen

Bei einer frischen Verletzung kann Ruhe erforderlich sein, damit der Körper den Entzündungsprozess zur Heilung ausreichend einleiten kann. Ruhe kann zunächst das Risiko weiterer Verletzungen minimieren, insbesondere wenn die Symptome durch Bewegung verschlimmert werden und starke Schmerzen entstehen. Bettruhe hat sich jedoch als die am wenigsten hilfreiche Option bei jeder Art von Rückenschmerzen erwiesen, da sie zu schlechter Durchblutung, Schmerzvermeidung, Muskelkraftverlust und Steifheit führen kann.

Dehnübungen und Übungen

Sich zu bewegen ist eine der kostengünstigsten Möglichkeiten, die es gibt. Sie müssen einfach nur Dehnungsübungen und Übungen finden, die für Sie am besten funktionieren. Außerdem zeigen Beweise, dass es funktioniert! Rückenschmerzen und Bandscheibenverletzungen führen häufig zu schlechten Bewegungsmustern und unausgewogener Muskelbeanspruchung. Die Rückenmuskulatur, insbesondere die Rumpfmuskulatur, kann schwach werden oder einfach nur schwer richtig kontrolliert werden, wenn Schmerzen vorhanden sind.
Egal, wo Sie anfangen, achten Sie darauf, Übungen zu finden, die Ihre Symptome (insbesondere Muskelkrämpfe und Abwehrspannung) nicht verschlimmern und die Sie regelmäßig durchführen können. Wahrscheinlich werden Sie langsam Fortschritte machen können, wenn Sie sich besser fühlen und erkennen, wozu Ihr Körper fähig ist!
Dehnungsübungen und Übungen bei Bandscheibenvorfall
Yoga bei Bandscheibenvorfall

Heiß- und Kalttherapie

Wärme und Kälte können bei einem frisch verletzten Rücken Wunder bewirken, indem sie in Kombination mit Übungen sowohl die Durchblutung als auch die Entspannung fördern. Bei einer frischen Verletzung ist Kältetherapie normalerweise die effektivste Option, um übermäßige Entzündungen oder Muskelverspannungen unter Kontrolle zu bringen. Wärme hingegen kann während des gesamten Heilungsprozesses eine großartige Option sein, um die Entspannung zu fördern und Muskelungleichgewichte zu minimieren. Wärme ist besonders nützlich zur Behandlung von Muskelkrämpfen, die einfach nicht nachlassen wollen. Indem Sie Ihre Vorlieben herausfinden und darauf achten, was am besten funktioniert, können Sie entscheiden, welche Optionen Sie wählen. Normalerweise fühlen sich beide Optionen gut an und Sie können im Laufe des Tages zwischen beiden wechseln, um eine optimale Genesung zu erzielen. Erfahren Sie unten mehr darüber, wie Sie Rückenschmerzen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls mit Wärme- und Kältetherapie richtig behandeln.
Heiß- und Kalttherapie bei Schmerzen im unteren Rücken

Massage

Massagen bieten die gleichen Vorteile wie Wärme- und Kältetherapien, wie z. B. eine bessere Durchblutung und Entspannung. Das bedeutet, dass sich verspannte, schmerzende Muskeln und Gelenke weniger steif und schmerzhaft anfühlen. Massagen können Ihren allgemeinen Stresspegel senken und Ihr Wohlbefinden steigern, was letztendlich Ihre Ergebnisse bei der Heilung Ihres Rückens verbessert. Diese Vorteile können mit einem Massagetherapeuten oder sogar zu Hause mit den richtigen Hilfsmitteln erzielt werden.
Massage bei Bandscheibenvorfall

Physiotherapie

Physiotherapeuten sind Experten darin, Ihnen beizubringen, wie Sie sich richtig bewegen und das Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherstellen. Sie werden Ihnen wertvolle Informationen zu richtigen Hebetechniken und anderen normalen Aktivitäten geben. Sprechen Sie mit einem Physiotherapeuten, um eine körperliche Untersuchung zu erhalten und ein personalisiertes Trainingsprogramm zu beginnen. Sie können Ihnen auch Empfehlungen zu allen oben besprochenen Behandlungsmöglichkeiten geben. All diese Personalisierung und Aufklärung können Ihnen helfen, sich bei der Behandlung Ihres eigenen Rückens sicher zu fühlen und sicher zu all Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren.
Was Sie von der Physiotherapie bei einem Bandscheibenvorfall erwarten können

Chiropraktiker

Chiropraktik konzentriert sich speziell auf Bereiche mit Bewegungslosigkeit oder Steifheit im Rücken. Viele Menschen schwören auf die Vorteile eines guten Chiropraktikers, um einen bestimmten Bereich im Rücken zu lockern. Gehen Sie bei einem Bandscheibenvorfall vorsichtig vor, da bei Behandlungen ein geringes Risiko besteht, weitere Schäden zu verursachen.

Medikamente

Medikamente können hilfreich sein, sind aber auch mit Risiken verbunden. Bitte besprechen Sie Ihre Möglichkeiten gründlich mit einem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen, egal ob verschreibungspflichtig oder rezeptfrei.

Frei verkäufliche entzündungshemmende Medikamente

Entzündungshemmende Medikamente oder nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) werden häufig eingenommen, um die Schmerzen und die Steifheit zu lindern, die mit einem Bandscheibenvorfall einhergehen. Einige der am häufigsten verwendeten Schmerzmittel sind Ibuprofen, Aleve und Advil. Dies kann eine großartige vorübergehende Option sein, um den Entzündungszyklus zu unterbrechen und Ihnen zu ermöglichen, ein gutes Behandlungsprogramm ohne übermäßige Schmerzen zu etablieren. Es sollte nicht als langfristige Behandlungsoption betrachtet werden, da alle Schmerzmittel gesundheitliche Risiken für Ihre Gesundheit bergen, wie z. B. Nierenschäden.

Kortison-Injektionen

Dies ist eine invasivere Option, die verwendet werden kann, wenn Ihre Rückenschmerzen stark sind und nicht besser werden. Dabei wird das Medikament mit einer Nadel direkt in die Wirbelsäule gespritzt. Diese Steroidinjektionen werden am häufigsten verwendet, wenn Nervensymptome vorliegen, wie z. B. stechende Schmerzen in Arm oder Bein. Kortison kann möglicherweise zu einer sofortigen Linderung von Schmerzen und Entzündungen führen. Es behebt jedoch nicht die zugrunde liegenden Faktoren, die Ihre Schmerzen verursachen, und birgt das Risiko weiterer Gewebeschäden.

Muskelrelaxantien

Wie alle Medikamente sind Muskelrelaxantien eine hervorragende kurzfristige Option, um eine richtige Genesung einzuleiten. Sie können Ihnen eine richtige Erholung ermöglichen, indem sie die allgemeine Muskelspannung verringern, ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses.

Chirurgische Behandlungen bei Bandscheibenvorfall

Bei einem Bandscheibenvorfall gibt es mehrere Möglichkeiten für einen chirurgischen Eingriff. Der häufigste chirurgische Eingriff bei einem Bandscheibenvorfall ist eine Mikrodiskektomie. Dabei wird lediglich der hervorstehende Bereich der Bandscheibe entfernt. Weitere Optionen für Wirbelsäulenoperationen sind künstlicher Bandscheibenersatz, Wirbelsäulenversteifung und Laminektomie (Entfernung bestimmter Knochenbereiche). All diese Optionen sind mit chirurgischen Risikofaktoren verbunden, wie z. B. einer Verschlimmerung der Symptome, chirurgischen Schmerzen, Blutgerinnseln oder einer schlechten Reaktion auf die Anästhesie.

Eine Operation zur Behandlung eines Bandscheibenvorfalls sollte nie in Betracht gezogen werden, wenn Nacken- oder Rückenschmerzen das einzige lästige Symptom sind. Sie sollte nur in Betracht gezogen werden, wenn schwerwiegende neurologische Probleme vorliegen. Außerdem steigt das Risiko einer weiteren Progression und weiterer Bandscheibenvorfälle durch eine Operation erheblich an. Besprechen Sie unbedingt zuerst alle möglichen Optionen und Ihre Krankengeschichte mit Ihrem Orthopäden, um die richtige Entscheidung für Sie treffen zu können. Eine nicht-invasive konservative Behandlung ist, wenn möglich, immer die bessere erste Option.

Genesungszeit bei Bandscheibenvorfall

Die Genesungszeit hängt maßgeblich von den folgenden Lebensstilfaktoren ab.

• Alter
• Körpergewicht
• Allgemeine Gesundheit
• Fitnessgrad
  Im Allgemeinen heilen die meisten Rückenverletzungen mit nicht-invasiver Behandlung innerhalb von 6 Wochen. Bei schwereren Verletzungen kann die Genesung deutlich länger dauern. Die meisten Physiotherapiepatienten bleiben beispielsweise 3-6 Monate in Behandlung. Die Genesung der Halswirbelsäule dauert in der Regel länger als die der Lendenwirbelsäule. Dies liegt daran, dass der Nacken von Natur aus weniger stabil ist und für die alltäglichen Funktionen als viel wichtiger angesehen wird als die Lendenwirbelsäule.

Durchschnittliche Erholungszeit nach einer Bandscheibenoperation

Bei einer Operation dauert die Genesung mindestens 12 Wochen. Normalerweise verzeichnen Patienten jedoch weiterhin Verbesserungen, da die Nerven bis zu einem Jahr lang heilen. Die Genesungszeit kann je nach Ausmaß der Schädigung des Rückenmarks und der Nervenwurzeln erheblich variieren.

Vorsichtsmaßnahmen

Die Wirbelsäule ist eine komplizierte Struktur. Bei einem Bandscheibenvorfall ist es am wichtigsten, auf Ihren Körper zu hören und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Wenn Sie sich überfordert fühlen, sprechen Sie zunächst mit einem Arzt, um personalisierte Empfehlungen zu erhalten, die für Sie geeignet sind