Traitement et soulagement de l'arthrite des mains

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Pour gérer l'arthrite des mains, un traitement à domicile ou sous surveillance médicale peut aider à maîtriser les symptômes. Qu'il s'agisse d'arthrose ou de polyarthrite rhumatoïde, il existe une variété d'options parmi lesquelles choisir. Continuez à lire pour en savoir plus sur le traitement et le soulagement de l'arthrite des mains.

Remèdes maison

Commencer votre traitement des mains à la maison est toujours une bonne idée. Il est peu coûteux, efficace et peut être commencé immédiatement. Bien entendu, si vous n'êtes pas sûr d'une option, vous pouvez également en discuter avec votre médecin. Pour des informations plus détaillées sur les remèdes maison, consultez notre guide complet.

• Médicaments contre la douleur
• Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont les meilleurs médicaments en vente libre contre l'arthrite de la main. Il s'agit notamment du naproxène (Aleve) et de l'ibuprofène (Advil, Motrin). Ils peuvent être pris quotidiennement pour soulager la douleur et l'enflure. Cependant, soyez conscient des effets secondaires graves possibles, tels que des lésions organiques, en cas d'utilisation à long terme.
• Attelle
• L'arthrite de la main peut entraîner une raideur et une déformation des doigts et du pouce. Une attelle peut aider à soutenir, étirer et soulager les zones problématiques des articulations de la main (en particulier en cas de polyarthrite rhumatoïde). Une attelle peut maximiser la fonction et réduire la progression de la raideur qui peut survenir avec le temps et les poussées.
• Thérapie par le chaud et le froid
• La façon la plus confortable de commencer une thérapie par le chaud et le froid pour les mains est de procéder à des traitements par immersion. Cela peut inclure des bains d'eau froide ou chaude, des coussins chauffants ou de la cire de paraffine. La thérapie par le froid est toujours un excellent moyen de réduire les douleurs et les gonflements articulaires, mais elle peut également être difficile à tolérer en cas d'arthrite. Ainsi, la chaleur a tendance à être plus efficace et plus soulageante. Si vous pouvez la tolérer, envisagez d'alterner entre le chaud et le froid tout au long de votre journée pour maximiser les bienfaits des deux.
• Crème anti-douleur
• Les crèmes antidouleur contiennent généralement l'un des deux ingrédients actifs suivants : la capsaïcine pour réchauffer ou le menthol pour refroidir. Ces options à faible risque peuvent soulager rapidement les douleurs arthritiques. Le soulagement est de courte durée et nécessite une réapplication fréquente. Appliquez-les selon les besoins sur l'articulation touchée, faites simplement attention aux irritations cutanées ou aux plaies ouvertes et évitez ces zones.
• Changements de style de vie
• L'état de santé général est également important pour gérer les symptômes et la douleur de l'arthrite. Les facteurs de style de vie qui modifient la maladie et peuvent améliorer votre qualité de vie, quel que soit le type d'arthrite, comprennent :
  • Une bonne nutrition, notamment un régime anti-inflammatoire
  • Exercice régulier pour tout le corps pour favoriser la circulation et la guérison
  • Un temps de sommeil et de détente suffisant
  • Pratiques de gestion du stress et de santé mentale

Exercices pour les mains

Les exercices ciblés constituent toujours une partie importante de tout programme contre l'arthrite. Ils aident à réduire la raideur, à favoriser la circulation et à rétablir l'équilibre. Les exercices pour l'arthrite de la main comprennent :

• Renforcement de la main, des doigts, du pouce et de la préhension
• Étirement et amplitude de mouvement des doigts, du pouce et du poignet
• Exercices de coordination pour optimiser la fonction de la main

Pour un examen complet et approfondi, voir Exercices pour les mains contre l’arthrite.

Chirurgie

Si la déformation ou le dysfonctionnement de la main est trop important, une intervention chirurgicale peut être recommandée. Vous trouverez ci-dessous les deux options les plus courantes que votre chirurgien orthopédiste peut recommander.

• Fusion articulaire
• Lorsque l'utilisation d'une articulation spécifique de la main devient douloureuse et affecte la qualité de vie, elle peut être fusionnée. Cela limitera la fonction de la main mais peut soulager la douleur. Les articulations les plus fréquemment fusionnées sont les articulations terminales des doigts.
• Remplacement articulaire
• Pour préserver certaines fonctions articulaires et soulager la douleur, les articulations peuvent être remplacées par une articulation en silicone. Les résultats attendus d'un remplacement ne sont pas bien documentés et ne sont certainement pas aussi efficaces que d'autres remplacements plus courants comme les hanches et les genoux.

Injections de cortisone

La cortisone est une hormone anti-inflammatoire qui peut soulager le gonflement et la douleur lorsqu'elle est injectée dans l'articulation. C'est une excellente option à court terme. Malheureusement, elle peut être moins efficace sur les petites articulations des mains. De plus, la cortisone n'apporte que peu ou pas de soulagement à long terme et n'entraîne pas d'effets secondaires. Il est particulièrement utile de réduire suffisamment la douleur pour pouvoir tolérer d'autres options de traitement.

Prévention

Comme pour tout problème articulaire, il est toujours préférable de prendre des mesures préventives. Il faut notamment veiller à la bonne santé des mains en portant attention à la posture, à l’alignement et à l’équilibre entre souplesse et force. Si vos activités quotidiennes normales sollicitent vos mains, il est important de prendre le temps d’en prendre soin. Enfin, les facteurs liés au mode de vie peuvent également jouer un rôle important.
Pour plus d’informations, consultez notre ressource complète sur la prévention de l’arthrite de la main.

Prendre les bonnes précautions contre l’arthrite des mains

Le traitement de l'arthrite de la main est unique, car il est presque impossible de « reposer » les mains. Au lieu de cela, disposer des bons outils de traitement pour soulager la douleur et rétablir l'équilibre des mains vous aidera à pouvoir poursuivre vos activités quotidiennes sans trop d'entraves. Si vous avez besoin de plus de conseils pour traiter vos mains arthritiques, parlez-en à un spécialiste tel qu'un médecin orthopédiste ou un physiothérapeute spécialisé dans le traitement des mains (thérapeute de la main). Ne laissez pas l'arthrite de la main affecter votre qualité de vie, agissez dès aujourd'hui pour vous soulager.