Lista de verificación de la postura Consejos Cambios en el estilo de vida Efectos de una mala postura Importancia Precauciones Aprender a mejorar la postura consiste básicamente en controlar los músculos y ligamentos del cuerpo. Con el tiempo, sentarse, estar de pie e incluso usar un teléfono móvil pueden provocar una mala postura. Una mala postura puede provocar una serie de problemas de salud, como problemas en las articulaciones…

Saber la diferencia entre una buena postura y una mala postura no siempre es fácil. La postura es más que lucir aplomado o seguro, tiene que ver con cómo te paras, te sientas, caminas, duermes y con el funcionamiento general de tu cuerpo. Una buena postura favorece la alineación del cuerpo, mejora la respiración, favorece la circulación y elimina el dolor de espalda. Sigue leyendo para descubrirlo...