Artrite alle mani, trattamento e sollievo

Rimedi casalinghi Esercizi Chirurgia Cortisone Prevenzione Precauzioni

Quando si gestisce l'artrite alle mani, il trattamento a casa o sotto supervisione medica può aiutare a mantenere i sintomi gestibili. Che si tratti di osteoartrite o artrite reumatoide, ci sono diverse opzioni tra cui scegliere. Continua a leggere per saperne di più sul trattamento e il sollievo dell'artrite alle mani.

Rimedi casalinghi

Iniziare il trattamento delle mani a casa è sempre un ottimo punto di partenza. È economico, efficace e può essere iniziato immediatamente. Naturalmente, se non sei sicuro di un'opzione, puoi anche discuterne con il tuo medico. Per informazioni più approfondite sui rimedi casalinghi, consulta la nostra guida completa.

• Farmaci antidolorifici
• Le migliori opzioni da banco per l'artrite della mano sono i farmaci antinfiammatori non steroidei, o FANS. Questi includono naproxene (Aleve) e ibuprofene (Advil, Motrin). Possono essere assunti quotidianamente per alleviare il dolore e il gonfiore. Tuttavia, sii consapevole dei possibili gravi effetti collaterali, come danni agli organi, con un uso a lungo termine.
• Steccatura
• L'artrite della mano può causare rigidità e deformazione delle dita e del pollice. La steccatura può aiutare a sostenere, allungare e alleviare le aree problematiche nelle articolazioni della mano (specialmente in caso di artrite reumatoide). Una stecca può massimizzare la funzionalità e ridurre la progressione della rigidità che può verificarsi con il tempo e le riacutizzazioni.
• Terapia del caldo e del freddo
• Il modo più comodo per iniziare la terapia caldo-freddo per le mani è con i trattamenti di immersione. Questo può includere bagni di acqua calda o fredda, cuscinetti riscaldanti o cera di paraffina. La terapia del freddo è sempre un ottimo modo per ridurre il dolore e il gonfiore alle articolazioni, ma può anche essere difficile da tollerare con l'artrite. Quindi, il calore tende a essere più efficace e lenitivo. Se riesci a tollerarlo, considera di alternare caldo e freddo durante il giorno per massimizzare i benefici di entrambi.
• Crema antidolorifica
• Le creme antidolorifiche solitamente contengono uno dei due ingredienti attivi: capsaicina per il riscaldamento o mentolo per il raffreddamento. Queste opzioni a basso rischio possono fornire un rapido sollievo dal dolore dell'artrite. Il sollievo è di breve durata e richiede frequenti riapplicazioni. Applicare secondo necessità sull'articolazione interessata, fare attenzione a irritazioni cutanee o ferite aperte ed evitare queste aree.
• Cambiamenti nello stile di vita
• La salute generale è importante anche per gestire i sintomi e il dolore dell'artrite. I fattori dello stile di vita che modificano la malattia e che possono migliorare la qualità della vita, indipendentemente dal tipo di artrite, includono:
  • Una corretta alimentazione, in particolare una dieta antinfiammatoria
  • Esercizio regolare per tutto il corpo per favorire la circolazione e la guarigione
  • Tempo adeguato per dormire e rilassarsi
  • Gestione dello stress e pratiche di salute mentale

Esercizi per le mani

L'esercizio mirato è sempre una parte importante di qualsiasi programma per l'artrite. Aiuta a ridurre la rigidità, a promuovere la circolazione e a ripristinare l'equilibrio. Gli esercizi per l'artrite della mano includono:

• Rafforzamento di mani, dita, pollici e presa
• Allungamento e movimento di dita, pollici e polsi
• Esercizi di coordinazione per ottimizzare la funzionalità della mano

Per un approfondimento completo, vedere Esercizi per le mani contro l'artrite.

Chirurgia

Se la deformità o la disfunzione è eccessiva nella mano, potrebbe essere consigliato un intervento chirurgico. Di seguito sono riportate le due opzioni più comuni che il chirurgo ortopedico potrebbe consigliare.

• Fusione articolare
• Quando l'uso di una specifica articolazione della mano diventa doloroso e influisce sulla qualità della vita, può essere fusa. Ciò limiterà la funzionalità della mano ma può fornire sollievo dal dolore. Le articolazioni più comuni che vengono fuse sono le articolazioni terminali delle dita.
• Sostituzione articolare
• Per preservare una certa funzionalità articolare e alleviare il dolore, le nocche possono essere sostituite con un'articolazione in silicone. I risultati attesi per una sostituzione non sono ben documentati e non sono sicuramente efficaci quanto altre sostituzioni più comuni come quelle di fianchi e ginocchia.

Iniezioni di cortisone

Il cortisone è un ormone antinfiammatorio che può causare gonfiore e sollievo dal dolore quando iniettato nell'articolazione. Questa è un'ottima opzione a breve termine. Sfortunatamente, può essere meno efficace con le piccole articolazioni delle mani. Inoltre, il cortisone fornisce poco o nessun sollievo a lungo termine ed effetti collaterali. È più utile per ridurre il dolore abbastanza da essere in grado di tollerare altre opzioni di trattamento.

Prevenzione

Come per qualsiasi problema articolare, le misure preventive sono sempre le migliori. Ciò dovrebbe includere il mantenimento di una buona salute delle mani con attenzione alla postura, all'allineamento e all'equilibrio di flessibilità e forza. Se le tue normali attività quotidiane sono dure per le tue mani, è importante prendersi del tempo per prendersene cura. Infine, anche i fattori legati allo stile di vita possono svolgere un ruolo importante.
Per maggiori informazioni, consulta la nostra risorsa completa sulla prevenzione dell'artrite della mano.

Prendere le giuste precauzioni per l'artrite alle mani

Il trattamento dell'artrite alle mani è unico perché è quasi impossibile "far riposare" le mani. Invece, avere gli strumenti di trattamento giusti per alleviare il dolore e ripristinare l'equilibrio delle mani ti aiuterà a continuare le attività quotidiane senza troppi ostacoli. Se hai bisogno di maggiori indicazioni per il trattamento delle tue mani artritiche, parla con uno specialista come un ortopedico o un fisioterapista specializzato nel trattamento delle mani (terapista della mano). Non lasciare che l'artrite alle mani influenzi la tua qualità di vita, agisci per trovare sollievo oggi stesso.