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Esercizi per il core Esercizi di allenamento della forza Esercizi a corpo libero Esercizi aerobici Esercizi da evitare Suggerimenti per l'esercizio fisico Per iniziare Per essere efficaci, gli esercizi per il dolore lombare devono concentrarsi su più aree. La schiena lavora simultaneamente con i muscoli addominali e il dolore in questa regione è più comunemente causato da muscoli deboli del core, della schiena e del bacino. Costruire un…
Il dolore lombare è estremamente comune e legato a una serie di cause, da stiramenti e infortuni muscolari, al modo in cui ci sediamo o dormiamo, alla nostra postura, all'uso eccessivo o persino a condizioni mediche esistenti. Può essere fastidioso e debilitante, e può variare da lieve a grave. Fortunatamente, ci sono diversi modi per trattare il dolore lombare...
Cause Fattori di rischio Altri sintomi Diagnosi Sollievo per il dolore lombareSe soffri di dolore lombare, non sei il solo. Infatti, quasi tutti provano dolore nella parte bassa della schiena ad un certo punto della loro vita. La differenza sta nella gravità e nella durata della condizione, che può variare da lievi dolori acuti che…
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