Lesión por esguince de muñeca

¿Qué es? Grados Causas Síntomas Tiempo de recuperación Recuperación

No siempre es necesario un accidente grave para que se produzca un esguince de muñeca. Aunque las caídas son una de las causas más habituales de esguince de muñeca entre los adultos mayores, las actividades habituales en el hogar o incluso dormir mal pueden provocar dolor de muñeca. Si no está seguro de si necesita acudir al médico o tratarse usted mismo en casa, siga leyendo para saber cómo controlar su afección de forma más eficaz.

¿Qué es un esguince de muñeca?

Para saber cómo tratar eficazmente un esguince de muñeca, hay que empezar por comprender todas las partes móviles que hacen que nuestras manos, muñecas y antebrazos funcionen correctamente. La muñeca está formada por ocho huesos diferentes, que se mantienen unidos por una red de ligamentos y otros tejidos blandos. Un esguince se define como una lesión de uno o más de estos ligamentos y puede ser de leve a grave.

¿Tengo una torcedura en la muñeca?

Con todos los huesos, ligamentos, tendones y demás tejido conectivo ubicados en el pequeño espacio de la muñeca, puede parecer imposible diagnosticar un esguince de muñeca. De hecho, muchas veces una lesión de la muñeca coincide con otros tipos de daño del tejido conectivo, como ocurre con hematomas o artritis En última instancia, la gravedad de los síntomas determinará si debe consultar a un médico. Independientemente de si se trata de un esguince o de otra cosa, los síntomas moderados o graves justifican una visita al consultorio del médico.

Grados de esguince de muñeca

La gravedad de los síntomas puede variar significativamente, desde una leve molestia hasta molestias duraderas que pueden causar inmovilidad total. Un esguince de muñeca se puede definir según uno de tres grados.

• Grado 1
• Un esguince de muñeca leve sin hinchazón y con un dolor leve. No hay daño significativo en el ligamento.
• Grado 2
• Aumento del dolor y sensación de inestabilidad en la muñeca secundario a un ligamento parcialmente roto.
• Grado 3
• Un ligamento completamente roto que provoca dolor intenso e inestabilidad.
• Un médico podrá identificar el nivel de su lesión después de completar una evaluación exhaustiva.

Causas comunes de un esguince de muñeca

La causa más común de un esguince de muñeca es una caída sobre la mano estirada. Cuando nuestro instinto natural de amortiguar la caída entra en acción, nuestros brazos y manos suelen ser la primera línea de defensa contra la gravedad. Un golpe repentino en la palma de la mano o una presión excesiva en la parte superior de la misma pueden provocar un esguince de los tejidos blandos de los dedos, la mano, la muñeca o el antebrazo.

Los esguinces de muñeca también pueden ser causados por otras actividades domésticas o deportivas habituales, entre ellas:

• Dormir torpemente sobre la mano y la muñeca
• Cocinar, especialmente cortar y realizar otros movimientos repetitivos.
• Levantar un objeto pesado
• Forma incorrecta con el ejercicio
• Agarre excesivo (por ejemplo, un volante)
• Repeticiones con deportes como golf

Síntomas de un esguince de muñeca

Para comprender el esguince de muñeca y seguir adelante con el tratamiento, es necesario comprender en detalle todos los síntomas asociados. Lamentablemente, muchos de estos síntomas también están asociados con otras lesiones de muñeca, por lo que es posible que necesite asesoramiento médico si sus síntomas son graves o limitan sus actividades diarias.

• Dolor
• Hinchazón
• Sensibilidad localizada
• Moretones
• Inestabilidad de la muñeca
• Un sonido de estallido en el momento de la lesión.

¿Cómo se ve un esguince de muñeca?

Un esguince de muñeca puede ser una lesión difícil de diagnosticar por uno mismo. Nuevamente, si los síntomas son leves, puede comenzar con un tratamiento en casa y ver cómo evoluciona. Si los síntomas no mejoran en una o dos semanas, debe buscar atención médica. Por otro lado, si los síntomas son moderados, graves o limitan sus actividades normales, es mejor buscar atención médica independientemente de si se trata de un esguince o una fractura de muñeca.

Esguince de muñeca vs. fractura de muñeca

Muchos pacientes que sufren dolor de muñeca comienzan preguntándose: “¿Tengo la muñeca rota o torcida?”. Ambas afecciones se confunden fácilmente. Si bien es necesario realizar una radiografía para saberlo con certeza, un signo confiable que puede ayudarlo a saber si tiene una muñeca rota o torcida es el dolor en sí. Las fracturas de huesos suelen venir acompañadas de un dolor constante, mientras que los esguinces tienden a sentirse peor cuando se mueve la articulación.

Esguinces de muñeca y artritis

¿Qué se siente cuando se tiene un esguince de muñeca, en comparación con la artritis? Los dolores pueden ser similares, así que dígale a su médico si cree que el malestar a largo plazo está contribuyendo a los síntomas del esguince de muñeca. La mayor diferencia es que un esguince de muñeca suele ser una lesión repentina y aguda, mientras que la artritis suele aparecer de forma gradual.

¿Cuánto tiempo tarda en sanar un esguince de muñeca?

¿Cuánto dura un esguince de muñeca? Esa es la primera pregunta que se hacen los pacientes después del diagnóstico. La mayoría de las lesiones por esguince de muñeca se resuelven en dos o tres semanas. Los esguinces graves que implican un ligamento desgarrado pueden tardar semanas o meses. Además, si se requiere cirugía para restaurar la estabilidad, puede esperar al menos 3 meses de recuperación.

Un programa de recuperación personalizado optimizará el proceso de curación para que pueda volver a su vida normal. Por lo general, esto implica un período inicial de descanso y control de la hinchazón antes de comenzar con ejercicios suaves para la articulación para acelerar el proceso de recuperación. También hay una serie de alimentos antiinflamatorios que ayudarán, como proteínas magras, verduras de hoja, jengibre , y alimentos ricos en vitamina C.

Si el dolor de la muñeca torcida empeora con el tiempo, comuníquese con su médico lo antes posible. Es posible que le hayan diagnosticado mal la torcedura o que esté recibiendo un tratamiento inadecuado.

Cómo recuperarse de un esguince de muñeca

Comprender cómo cuidar un esguince de ligamento de la muñeca es el primer paso y el más importante para lograr una recuperación completa. Siempre que comprenda la causa de su lesión, buscar el tratamiento adecuado debería ser sencillo. Ahora que sabe cómo curar un esguince de muñeca, pronto podrá volver a cocinar, jugar al golf, conducir y abrazar a sus seres queridos.