Las mejores formas de tratar un esguince de pulgar

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Elegir el mejor método de tratamiento para el esguince de pulgar no siempre es sencillo. Es importante encontrar la opción de tratamiento adecuada rápidamente antes de que el dolor y la inestabilidad provoquen desgarros más graves. Hemos creado este artículo para guiarlo en el tratamiento de su esguince de pulgar para que pueda volver a realizar todas las actividades que disfruta.

Remedios caseros

El tratamiento en casa puede ser una forma segura y eficaz de controlar los síntomas del esguince del pulgar en casa. Vea algunos remedios sencillos que puede probar hoy mismo.

Utilizando el método RICE

Un esguince leve del pulgar se puede tratar en casa con el método RICE. Consulta a continuación los detalles de esta opción de tratamiento.

• Descansar
• Las lesiones del pulgar, como los esguinces, responden bien al descanso. El ligamento colateral cubital (LCC), que es el ligamento que suele verse afectado por un esguince de pulgar, necesita mucho tiempo para sanar. Descansar el pulgar le dará al cuerpo la oportunidad de reparar el daño. Asegúrese de evitar actividades que impliquen el uso del pulgar y protéjalo con una férula o un aparato ortopédico.
• Hielo
• Después de un esguince, es importante aplicar hielo en el pulgar y la articulación del pulgar. El frío ayuda a reducir la hinchazón, los hematomas y el dolor. Use una compresa de hielo o sumerja el pulgar en un baño frío. Aplique hielo en la lesión durante intervalos de 15 minutos durante 24 a 48 horas. Evite dormir con una compresa de hielo, ya que si el frío permanece sobre la piel durante demasiado tiempo puede provocar una lesión cutánea.
• Compresión
• Utilice una venda o un aparato ortopédico para el pulgar durante 24 a 48 horas para aplicar compresión. Un vendaje es mejor para la compresión, pero un yeso o aparato ortopédico inmovilizará el pulgar para ayudar a prevenir más daños. Ambas opciones reducirán la hinchazón en el tejido blando del pulgar, lo que, a su vez, reducirá el dolor y ayudará a mejorar el tiempo de curación.
• Elevación
• Elevar el pulgar por encima del nivel del corazón reducirá la hinchazón al favorecer el retorno del líquido al corazón y evitar que se acumule en la zona alrededor del pulgar. Apoye la mano y el pulgar sobre un par de almohadas. Mantenga el pulgar elevado de forma intermitente durante los dos primeros días posteriores a la lesión.

Analgésico

Una forma de tratar el dolor asociado con un esguince de pulgar es tomar analgésicos de venta libre. Los AINE, como el ibuprofeno y el naproxeno, son dos medicamentos comunes que son económicos y están ampliamente disponibles. El paracetamol (Tylenol) es otro medicamento que puede ayudar a aliviar el dolor. Siempre consulte con su médico o farmacéutico antes de tomar un nuevo medicamento para evitar efectos secundarios no deseados.

Estiramientos y ejercicios

Una vez que haya pasado la fase inicial de la lesión, puede comenzar a estirar y ejercitar el brazo, la mano y el pulgar. El estiramiento le ayudará a mantener o recuperar el rango de movimiento del pulgar. El ejercicio fortalecerá los músculos circundantes para ayudar a prevenir una lesión adicional. Debe comenzar lentamente y aumentar la resistencia poco a poco con el tiempo.
Consulte este artículo para obtener más información sobre los ejercicios para el esguince del pulgar.

Grabación de cinta

Vendar un pulgar torcido ayudará a reducir su rango de movimiento y proporcionará una pequeña cantidad de compresión a la lesión. La compresión reducirá la hinchazón, mientras que reducir el rango de movimiento permitirá que el ligamento del pulgar se cure y evitará más lesiones. La cinta deportiva es económica y se puede ajustar para adaptarse a sus circunstancias y lesiones específicas.
Para obtener más información sobre cómo vendar el pulgar torcido, lea este artículo

Fisioterapia para lesiones del pulgar

En el caso de esguinces más graves, el médico puede recomendarle que busque tratamiento con un fisioterapeuta. El fisioterapeuta evaluará su lesión y elaborará un plan de tratamiento para usted. Durante las sesiones, es posible que le orienten sobre estiramientos y ejercicios, o que le muestren cómo modificar sus movimientos para evitar volver a lesionarse. Con frecuencia, los fisioterapeutas le enviarán a casa con folletos y herramientas para que continúe con su rehabilitación mientras no esté en el consultorio con ellos.

Cirugía del pulgar

El tratamiento quirúrgico es necesario cuando el pulgar ha perdido su estabilidad o si tiene un ligamento desgarrado. Los cirujanos ortopédicos examinarán su lesión y pueden recomendar una radiografía u otro tipo de diagnóstico por imágenes para determinar la extensión de las lesiones del ligamento. Existen varios tipos de procedimientos quirúrgicos que se pueden realizar y que se describen a continuación.

Reparación con sutura

Durante una cirugía de reparación con sutura, el cirujano realizará una pequeña incisión en el pulgar, en la parte posterior de la articulación metacarpofalángica. Luego, el cirujano reparará los ligamentos con suturas (puntos) y los fijará al hueso. Los mejores resultados de una reparación con sutura se obtienen cuando la cirugía se realiza dentro de las cuatro semanas posteriores a la lesión.

Fusión

Las articulaciones inestables a causa de un esguince de pulgar son más propensas a desarrollar artritis. Como resultado, algunos cirujanos reconstruirán los ligamentos lesionados injertando tejido nuevo. Se trata de un procedimiento de fusión y es la cirugía de elección para pacientes que trabajan en puestos que imponen una tensión significativa sobre el pulgar. La desventaja de una cirugía de fusión es que impide que el pulgar se mueva.

Tratamiento postquirúrgico

El seguimiento con el cirujano y un fisioterapeuta es sumamente importante después de la cirugía del pulgar. Su cirujano evaluará el lugar de la incisión y determinará si es necesario algún tratamiento adicional. Un fisioterapeuta lo ayudará a superar la rigidez después de la cirugía y lo alentará a fortalecer los músculos que rodean el lugar. Siga las recomendaciones de su cirujano con respecto al descanso, el uso de férulas y el manejo del dolor.

Prevención de lesiones

Nunca podrá eliminar todas las actividades que provocan esguinces de pulgar. El esquí es una de las actividades que se asocia con mayor frecuencia a esguinces. El bastón de esquí se engancha en el pulgar y la mano durante las caídas y puede provocar un esguince de pulgar. Si esquía, practique las caídas con los bastones de esquí para estar mejor preparado para la situación. A continuación, se indican otras formas de prevenir los esguinces de pulgar:

• Fortalecer los músculos circundantes
• Estira la mano y el pulgar
• Evite actividades que extiendan el pulgar.

Tratamiento seguro y eficaz para el esguince del pulgar

El tratamiento seguro y eficaz de un esguince de pulgar comienza con el método RICE y la colocación de una férula. Estos tratamientos caseros son sencillos y económicos. Si eso no es suficiente, puede ser necesaria la fisioterapia o la cirugía. Siempre consulte con su médico si se ha lesionado el pulgar para que le ayude a determinar el mejor plan de tratamiento para su situación.