Dolor de la tenosinovitis de De Quervain
¿Qué es? Causas Síntomas Recuperación Cómo encontrar alivio
Si siente dolor en la parte de la muñeca más cercana al pulgar, es posible que tenga una afección conocida como tenosinovitis de De Quervain (también conocida como pulgar que escribe mensajes de texto). Esta afección provoca dolor y malestar al usar el pulgar, girar y torcer la muñeca o al hacer un movimiento de agarre con el puño. Hay muchos factores que pueden contribuir al desarrollo de la tenosinovitis de De Quervain y existen muchas formas de tratar y controlar esta dolorosa afección. Siga leyendo para obtener más información sobre las causas y curas de la tenosinovitis de De Quervain.
¿Qué es la tenosinovitis de De Quervain?
También conocida como tenosinovitis estenosante de De Quervain o pulgar de texto, esta afección es resultado de la inflamación o compresión de los tendones en la base del pulgar.
Normalmente, los dos tendones de la muñeca y la parte inferior del pulgar se deslizan sin esfuerzo a través de un túnel que los conecta con la base del pulgar. En las personas con tenosinovitis de De Quervain, el exterior (o vaina) de estos tendones puede engrosarse e hincharse. Con el tiempo, esto provoca dolor y restricción del movimiento.
Causas de la tenosinovitis de De Quervain
Existen varios mecanismos diferentes que pueden provocar la tenosinovitis de De Quervain, entre los que se incluyen los siguientes:
- Uso excesivo de la muñeca a largo plazo, especialmente al hacer ejercicio o usar el mouse de la computadora.
- Movimientos repetitivos como agarrar, apretar o retorcer.
- Artritis reumatoide, una forma de artritis inflamatoria.
- Traumatismo físico en la muñeca que produce tejido cicatricial.
Factores de riesgo
Es más probable que recibas un pulgar hacia arriba al enviar mensajes de texto si se cumple una o más de las siguientes condiciones:
- Tienes entre 30 y 50 años de edad
- Eres mujer (la condición afecta a las mujeres hasta diez veces más que a los hombres)
- Estás embarazada
- Cuida a un bebé, ya que levantarlo repetidamente puede causar una presión indebida en los pulgares y los tendones de la muñeca.
- Realiza actividades que implican tensión repetitiva en la muñeca y la mano (por ejemplo, escribir a máquina, cortar o cocinar).
Síntomas de la tenosinovitis de De Quervain
El síntoma principal asociado con la tenosinovitis de De Quervain es el dolor en la base del pulgar. La afección también puede causar:
- Hinchazón alrededor de la base del pulgar.
- Capacidad limitada para mover el pulgar y la muñeca, especialmente al agarrar o pellizcar un objeto.
- Falta de fluidez en el movimiento del pulgar (sensación de que el pulgar se queda atascado)
La tenosinovitis de De Quervain no tratada puede provocar que el dolor se extienda hasta el pulgar o el antebrazo. A largo plazo, puede afectar la amplitud de movimiento y la destreza de la mano.
Diagnóstico
Además de preguntarle sobre sus síntomas, el médico a menudo utilizará la prueba de tenosinovitis de De Quervain para hacer un diagnóstico. También conocida como prueba de Finkelstein, implica:
- Doblar el pulgar sobre la palma y cerrar los dedos sobre el pulgar.
- Luego, doblar la muñeca hacia el dedo meñique para provocar un estiramiento en la muñeca cerca de la base del pulgar.
Si siente dolor al realizar esta prueba, lo más probable es que tenga tenosinovitis de De Quervain.
Recuperación del pulgar después de enviar mensajes de texto
El tiempo que lleva recuperarse de la tenosinovitis de De Quervain depende de muchos factores, entre ellos:
- ¿Cuánto tiempo tuvo la afección antes de buscar tratamiento?
- La gravedad de los síntomas.
- Técnicas de tratamiento utilizadas
- Su salud general y movilidad
Si utiliza una muñequera (si es necesario) y sigue el plan de tratamiento indicado por su médico y fisioterapeuta, puede recuperarse en tan solo cuatro a seis semanas. Algunas personas mejoran incluso antes, aunque las personas que retrasan el tratamiento pueden esperar tiempos de recuperación más prolongados.
De manera similar, si se necesita cirugía para casos más graves (algo muy poco probable), el tiempo de recuperación varía de persona a persona. Aquellos que siguen su programa de ejercicios posoperatorios pueden recuperarse más rápido que aquellos que no lo hacen.
Cómo encontrar alivio para el dolor del pulgar
La tenosinovitis de De Quervain suele ser tratable, especialmente si actúa con rapidez y sigue de cerca el programa de tratamiento. Para tener más posibilidades de recuperarse rápidamente, asegúrese de descansar la mano siempre que sea posible, bríndele apoyos adicionales, como una férula o un dispositivo para el pulgar, practique una buena biomecánica de la muñeca y la mano con las actividades diarias y realice masajes y ejercicios de mano con regularidad. Recuerde que muchas de estas técnicas también se pueden utilizar de forma preventiva para asegurarse de no tener que lidiar nunca con el dolor de la tenosinovitis de De Quervain.
