Beste Möglichkeiten zur Behandlung eines verstauchten Daumens

Hausmittel Physiotherapie Chirurgie Prävention Sicherheit

Die Wahl der besten Behandlungsmethode für einen verstauchten Daumen ist nicht immer einfach. Es ist wichtig, schnell die richtige Behandlungsoption zu finden, bevor der Schmerz und die Instabilität zu schlimmeren Rissen führen. Wir haben diesen Artikel erstellt, um Sie bei der Behandlung Ihres verstauchten Daumens anzuleiten, damit Sie wieder alle Aktivitäten ausführen können, die Ihnen Spaß machen.

Hausmittel

Eine Behandlung zu Hause kann eine sichere und effektive Methode sein, um die Symptome einer Daumenverstauchung zu Hause zu lindern. Hier sind einige einfache Mittel, die Sie noch heute ausprobieren können.

Verwenden der RICE-Methode

Eine leichte Daumenverstauchung kann zu Hause mit der RICE-Methode behandelt werden. Nachfolgend finden Sie die Einzelheiten zu dieser Behandlungsoption.

• Ausruhen
• Daumenverletzungen wie Verstauchungen lassen sich gut ausruhen. Das ulnare Kollateralband (UCL), das bei einer Verstauchung des Daumens typischerweise betroffen ist, braucht viel Zeit zum Heilen. Wenn Sie Ihren Daumen schonen, gibt das Ihrem Körper die Chance, die Verletzung zu reparieren. Vermeiden Sie unbedingt Aktivitäten, bei denen Sie Ihren Daumen benutzen, und schützen Sie ihn mit einer Schiene oder Stütze.
• Eis
• Nach einer Verstauchung ist es wichtig, den Daumen und das Daumengelenk zu kühlen. Die Kälte hilft, Schwellungen, Blutergüsse und Schmerzen zu lindern. Verwenden Sie einen Eisbeutel oder tauchen Sie Ihren Daumen in ein kaltes Bad. Kühlen Sie die Verletzung 24 bis 48 Stunden lang in 15-Minuten-Intervallen. Vermeiden Sie es, mit einem Eisbeutel zu schlafen. Wenn die Kälte zu lange auf Ihrer Haut bleibt, kann dies zu Hautverletzungen führen.
• Kompression
• Üben Sie 24 bis 48 Stunden lang Kompression mit einem Verband oder einer Daumenschiene aus. Ein Verband ist für die Kompression besser geeignet, aber ein Gipsverband oder eine Schiene macht Ihren Daumen ruhig und hilft, weitere Schäden zu verhindern. Beide Optionen reduzieren die Schwellung im Weichgewebe des Daumens, was wiederum die Schmerzen lindert und die Heilungszeit verkürzt.
• Elevation
• Wenn Sie Ihren Daumen über die Höhe Ihres Herzens heben, verringert sich die Schwellung, da die Flüssigkeit zum Herzen zurückfließt und sich nicht im Bereich um den Daumen sammelt. Stützen Sie Ihre Hand und Ihren Daumen auf ein paar Kissen. Halten Sie Ihren Daumen in den ersten zwei Tagen nach Ihrer Verletzung zeitweise hoch.

Schmerzmittel

Eine Möglichkeit, die Schmerzen bei einem verstauchten Daumen zu behandeln, ist die Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel. NSAIDs wie Ibuprofen und Naproxen sind zwei gängige Medikamente, die günstig und weithin erhältlich sind. Acetaminophen (Tylenol) ist ein weiteres Medikament, das bei der Schmerzlinderung helfen kann. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie ein neues Medikament einnehmen, um unbeabsichtigte Nebenwirkungen zu vermeiden.

Dehnungsübungen und Übungen

Nachdem die erste Verletzungsphase vorüber ist, können Sie mit dem Dehnen und Trainieren von Arm, Hand und Daumen beginnen. Das Dehnen hilft Ihnen, den Bewegungsbereich Ihres Daumens beizubehalten oder wiederzuerlangen. Das Training stärkt die umliegenden Muskeln und hilft, weitere Verletzungen zu verhindern. Sie sollten langsam beginnen und die Ausdauer langsam mit der Zeit aufbauen.
Lesen Sie diesen Artikel, um mehr über Übungen bei einem verstauchten Daumen zu erfahren.

Aufnehmen

Das Tapen eines verstauchten Daumens hilft, seinen Bewegungsbereich zu reduzieren und übt eine leichte Kompression auf die Verletzung aus. Die Kompression verringert die Schwellung, während die Reduzierung des Bewegungsbereichs das Daumenband heilen lässt und weitere Verletzungen verhindert. Sporttape ist kostengünstig und kann an Ihre spezifischen Umstände und Verletzungen angepasst werden.
Um mehr über das Tapen Ihres verstauchten Daumens zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel

Physiotherapie bei Daumenverletzungen

Bei schwereren Verstauchungen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Behandlung durch einen Physiotherapeuten. Ihr Physiotherapeut wird Ihre Verletzung beurteilen und einen Behandlungsplan für Sie ausarbeiten. Während der Sitzungen werden Sie möglicherweise durch Dehnungsübungen und Übungen geführt oder es wird Ihnen gezeigt, wie Sie Ihre Bewegungen anpassen können, um erneute Verletzungen zu vermeiden. Häufig geben Ihnen Physiotherapeuten Handzettel und Hilfsmittel mit nach Hause, damit Sie Ihre Reha fortsetzen können, während Sie nicht in der Praxis sind.

Daumenoperation

Eine chirurgische Behandlung ist notwendig, wenn der Daumen seine Stabilität verloren hat oder wenn Sie einen Bänderriss haben. Orthopädische Chirurgen werden Ihre Verletzung untersuchen und möglicherweise eine Röntgenaufnahme oder andere bildgebende Verfahren empfehlen, um das Ausmaß der Bänderverletzungen zu bestimmen. Es gibt mehrere Arten von chirurgischen Eingriffen, die im Folgenden beschrieben werden.

Nahtreparatur

Bei einer Nahtreparaturoperation macht der Chirurg einen kleinen Einschnitt am Daumen, an der Rückseite des MCP-Gelenks. Dann repariert der Chirurg die Bänder mit Nähten (Stichen) und befestigt die Bänder am Knochen. Die besten Ergebnisse einer Nahtreparatur werden erzielt, wenn die Operation innerhalb von vier Wochen nach der Verletzung durchgeführt wird.

Fusion

Instabile Gelenke aufgrund einer Daumenverstauchung sind anfälliger für die Entwicklung von Arthritis. Daher rekonstruieren einige Chirurgen verletzte Bänder durch Transplantation von neuem Gewebe. Dies ist ein Fusionsverfahren und die Operation der Wahl für Patienten, die in Berufen arbeiten, in denen ihr Daumen stark belastet wird. Der Nachteil einer Fusionsoperation besteht darin, dass der Daumen nicht mehr bewegt werden kann.

Postoperative Behandlung

Nach einer Daumenoperation ist eine Nachuntersuchung durch den Chirurgen und einen Physiotherapeuten äußerst wichtig. Ihr Chirurg wird die Einschnittstelle untersuchen und feststellen, ob eine zusätzliche Behandlung erforderlich ist. Ein Physiotherapeut wird Ihnen helfen, die Steifheit nach der Operation zu überwinden und Sie ermutigen, die Muskeln rund um die Stelle zu stärken. Befolgen Sie alle Empfehlungen Ihres Chirurgen in Bezug auf Ruhe, Schienen und Schmerzbehandlung.

Vorbeugung einer Verletzung

Sie werden nie alle Aktivitäten vermeiden können, die zu einer Verstauchung des Daumens führen. Skifahren ist eine Aktivität, die häufiger mit Verstauchungen in Verbindung gebracht wird. Der Skistock bleibt bei Stürzen im Daumen und in der Hand hängen und kann zu einer Verstauchung des Daumens führen. Wenn Sie Ski fahren, üben Sie Stürze mit Ihren Skistöcken, um optimal auf die Situation vorbereitet zu sein. Hier sind einige weitere Möglichkeiten, um einer Verstauchung des Daumens vorzubeugen:

• Stärkung der umliegenden Muskeln
• Strecken Sie Ihre Hand und Ihren Daumen
• Vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen der Daumen gestreckt wird

Sichere und wirksame Behandlung eines verstauchten Daumens

Die sichere und wirksame Behandlung eines verstauchten Daumens beginnt mit RICE und Schienen. Diese Hausmittel sind einfach und kostengünstig. Wenn das nicht ausreicht, kann Physiotherapie oder eine Operation erforderlich sein. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich am Daumen verletzt haben, damit er Ihnen helfen kann, den besten Behandlungsplan für Ihre Situation zu finden.