Comprender el dolor de la tendinitis de la muñeca

Causas Síntomas Tiempo de recuperación Gestión

También conocida como tenosinovitis, la tendinitis de la muñeca es el resultado de la inflamación de los tendones del antebrazo que controlan el movimiento de la muñeca y la mano. Estos tendones se pueden dividir en dos categorías: los flexores, que doblan la muñeca, y los extensores, que extienden la muñeca.
Los tendones de la muñeca se agrupan dentro de vainas protectoras. Estas vainas promueven un movimiento suave, coordinado y de baja fricción para permitir un movimiento sin restricciones de la muñeca. La tendinitis de la muñeca se produce cuando uno o más de los tendones de la muñeca se inflaman y se agravan.

¿Qué causa la tendinitis de la muñeca?

Los sitios más comunes de irritación de los tendones de la muñeca incluyen las áreas donde se juntan o incluso se cruzan. Además, las prominencias óseas o las áreas sujetas a movimientos repetitivos también tienen mayor riesgo de desarrollar síntomas de tendinitis.
Las causas comunes de tendinitis de la muñeca incluyen:

• Uso repetitivo de la mano y la muñeca en actividades como deportes, trabajo y tareas domésticas.
• Actividades de alto impacto, como una caída, un accidente automovilístico u otra fuerza contundente.
• Cambios en la salud del tejido conectivo secundarios a la edad, mala salud o lesiones previas.
• Trastornos genéticos que afectan la calidad del tejido, como la hipermovilidad que acompaña al síndrome de Ehlers Danlos.
• Enfermedades metabólicas o autoinmunes como gota, diabetes, artritis reumatoide, gota y obesidad.
• Medicamentos como los AINE y la cortisona que afectan la calidad del tejido.

Síntomas de tendinitis de muñeca

Los síntomas de la tendinitis de la muñeca pueden variar levemente según el tendón o las zonas afectadas. Los síntomas generales pueden incluir uno o más de los siguientes:

• Hinchazón alrededor de la articulación de la muñeca y posiblemente en la mano o el antebrazo.
• Calor o calidez cerca de los tendones afectados
• Dolor leve a intenso que se agrava con el movimiento de la muñeca.
• Dificultad para utilizar la muñeca en las actividades normales de la vida diaria.
• Una sensación de rechinamiento o estallido (crepitación) en la muñeca con el uso

Diagnóstico

Su médico o fisioterapeuta realizará una evaluación completa de su muñeca para determinar si tiene tendinitis de muñeca. Esto incluirá la medición del rango de movimiento, la palpación de las áreas sensibles, la evaluación de la fuerza y otras funciones relacionadas. En última instancia, una evaluación en profundidad ayudará a diferenciar y señalar las áreas problemáticas. Por ejemplo, una zona común que se ve afectada es el pulgar, también conocida como tenosinovitis de DeQuervain.
Por lo general, el diagnóstico se determina por los síntomas asociados y el historial de lesiones. Las pruebas de diagnóstico por imagen, como una radiografía, pueden ser útiles para descartar otras posibles complicaciones del dolor de muñeca, como fracturas o artritis. Para evaluar la gravedad de la tendinitis de la muñeca, una ecografía o una resonancia magnética pueden ayudar a determinar los niveles de inflamación e hinchazón, si es necesario.

Tiempo de recuperación

El tiempo de recuperación depende en última instancia de la gravedad de los síntomas. En general, se puede esperar recuperarse de una lesión de tendón en 6 semanas con un tiempo de descanso adecuado seguido de un programa de recuperación. El mejor indicador para la recuperación de una lesión de muñeca es prestar atención a los síntomas. La tendinitis de muñeca aguda y leve puede curarse en tan solo 4 semanas, mientras que los casos crónicos más graves pueden tardar hasta 12 semanas o más.

Manejo de la tendinitis de la muñeca

El dolor de muñeca puede dificultar la realización de muchas de las actividades cotidianas esenciales, como trabajar con la computadora, cocinar, conducir, realizar pasatiempos y todo lo demás. Con una estrategia de tratamiento y comprensión, puede volver a tener una vida normal antes de darse cuenta, sin dolor.
El mejor curso de acción para el tratamiento cambiará con cada etapa de curación. Las opciones de tratamiento incluirán reposo inicial, férulas, alivio del dolor, estiramiento y fortalecimiento de la muñeca. A medida que se recupera, la prevención de lesiones será crucial para minimizar el riesgo de problemas futuros.
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