Tratamiento de la tenosinovitis de De Quervain

Remedios caseros Cirugía no quirúrgica Visita al médico Prevención Seguridad

El tratamiento de la tenosinovitis de De Quervain tiene como objetivo minimizar el dolor y la hinchazón mediante cambios en el estilo de vida o con intervención médica. Existen múltiples opciones para ayudarlo a reducir los síntomas de la enfermedad de De Quervain. Lea a continuación para obtener más información sobre cada una de ellas.

Estilo de vida y remedios caseros

La mayoría de los pacientes pueden comenzar el tratamiento en casa con algunas modificaciones sencillas. El objetivo de estos tratamientos es reducir la hinchazón y la irritación que provocan el dolor.

Descansar

Una de las mejores maneras de mejorar es dejar descansar la mano afectada. La enfermedad de De Quervain suele ser causada por movimientos repetitivos o simplemente por el uso excesivo de la mano. Para muchas personas es difícil descansar, ya que, debido al trabajo, la familia y otras actividades, es un tratamiento que la gente evita. Haga todo lo posible para que su cuerpo se cure y descanse la mano y la muñeca.

Cambio de actividad

Evite cualquier actividad que le cause dolor o que empeore sus síntomas. Cada vez que sienta dolor en el lado del pulgar, tome nota y busque formas de evitar ese movimiento. Algunos de los movimientos más comunes que causan dolor son agarrar un objeto o torcer la muñeca. Un cambio simple como este puede marcar una gran diferencia en el alivio del dolor.

Medicamento

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) de venta libre, como el ibuprofeno (Advil) y el naproxeno (Aleve), alivian el dolor y reducen la hinchazón. Estos medicamentos suelen ser económicos y fáciles de encontrar en la mayoría de las farmacias. Siempre consulte con su médico o farmacéutico antes de comenzar a tomar un nuevo medicamento para evitar interacciones farmacológicas no deseadas.

Hielo y calor

El hielo y el calor son dos terapias muy diferentes pero complementarias. El hielo reduce la hinchazón al limitar el flujo sanguíneo a la zona y adormece el dolor al interrumpir la señal de dolor. El calor estimula el flujo sanguíneo a la zona, lo que acelera la curación y alivia el dolor. Utilice hielo inicialmente durante intervalos de 20 minutos. Luego, después de unos días, utilice calor con una almohadilla térmica o una toalla tibia. Nunca duerma con hielo o calor sobre la piel, puede causar daños graves en la piel.
Cómo alternar adecuadamente hielo y calor.

Férulas y aparatos ortopédicos

El uso de una férula o aparato ortopédico restringe el rango de movimiento, lo que le permite continuar con su día sin sentir dolor en la base del pulgar. La férula también le permitirá mantener el pulgar inmóvil y no bloqueará el movimiento del resto de la mano. Se recomienda usar una férula para el pulgar durante cuatro a seis semanas durante las 24 horas del día.

Estiramientos y ejercicios

Una vez que la inflamación y el dolor hayan remitido, es hora de estirar y ejercitar el brazo y la mano. El estiramiento le ayudará a recuperar el rango de movimiento perdido y a eliminar el tejido cicatricial que se haya formado. El ejercicio fortalecerá los músculos circundantes para ayudar a prevenir lesiones adicionales.
Consulte nuestro recurso detallado sobre los ejercicios para la tenosinovitis de De Quervain aquí.

Tratamiento no quirúrgico

Algunas personas necesitarán tratamiento médico cuando los cambios en el estilo de vida no sean suficientes. Afortunadamente, existen opciones no quirúrgicas disponibles para la mayoría de los pacientes. ¡Échales un vistazo a continuación!

Fisioterapia

Los fisioterapeutas están capacitados profesionalmente para evaluar y tratar lesiones musculares y óseas. Evaluarán su lesión, determinarán las mejores opciones de tratamiento y desarrollarán un plan que funcione para usted. A menudo, los fisioterapeutas utilizarán ejercicios, estiramientos y otras técnicas para ayudar a recuperar la fuerza y el rango de movimiento.
Un terapeuta ocupacional puede trabajar junto con un fisioterapeuta o de forma independiente para ayudarlo a trabajar en sus habilidades motoras finas que pueden haberse visto afectadas por la tenosinovitis de De Quervain. Estos profesionales de la salud son excelentes recursos para cualquier persona que esté trabajando en la rehabilitación de sus lesiones.

Inyecciones de corticosteroides

Una inyección de corticosteroides es un tratamiento de uso común para la enfermedad de De Quervain. El médico utiliza un medicamento esteroide que se inyecta en la zona lesionada con una aguja. La inyección de esteroides suele ser muy eficaz para reducir la inflamación y el dolor. Es posible que la cantidad de veces que pueda recibir estas inyecciones sea limitada y existen posibles efectos secundarios.

Cirugía

La cirugía es el último recurso para las personas que padecen tenosinovitis de De Quervain. Generalmente se reserva para aquellas personas que no han tenido éxito con otros tratamientos. Durante la cirugía, el cirujano realizará una incisión en la muñeca. Luego, hará una pequeña incisión en la vaina del tendón que rodea los tendones. Esto les da a los tendones más espacio para moverse. La cirugía se realiza de forma ambulatoria y tiene un tiempo de recuperación rápido.

Qué esperar de una visita al médico

Siempre es importante estar preparado cuando ingresas al consultorio del médico para que puedas aprovechar al máximo tu cita. Te recomendamos que lleves una hoja de papel y un bolígrafo para anotar toda la información y poder consultarla más tarde. Cuando ingreses a la consulta con el médico, este te hará algunas preguntas y probablemente te hará una prueba rápida en la mano. A continuación, te presentamos un resumen de lo que puedes esperar de una visita al médico:

• ¿Cómo son tus actividades diarias?
• ¿Cuando empezó el dolor?
• ¿Qué lo empeora?
• ¿Qué tratamientos has probado?
• ¿Te has lesionado la mano o el pulgar?

Consejos de prevención

Prevenir la tendinosis de De Quervain es la mejor forma de evitar dolores innecesarios. A continuación, le presentamos nuestros mejores consejos para prevenir esta dolorosa afección.

• Evite los movimientos repetitivos de las manos.
• Tome descansos frecuentes de las actividades que utilizan las muñecas.
• Use un aparato ortopédico o una férula
• Cambia los movimientos de tus manos
• Siga cualquier consejo médico de su médico o fisioterapeuta.

Tratamiento seguro para la tenosinovitis de De Quervain

La tenosinovitis de De Quervain es una afección que afecta la mano, el pulgar y la muñeca. Con algunas modificaciones en el estilo de vida, es posible que pueda reducir el dolor y la inflamación. Si eso no es suficiente, puede ser necesario un tratamiento médico. Su médico puede diagnosticar rápidamente la enfermedad de De Quervain y podrá guiarlo a través de las opciones de tratamiento específicas que sean adecuadas para usted.