Opciones de tratamiento y alivio de hernias discales

Lidiar con el dolor de cuello o espalda y descubrir que tiene una hernia de disco puede ser abrumador. Afortunadamente, cuando se trata del tratamiento de una hernia de disco, el conocimiento y las herramientas adecuadas lo ayudarán a comenzar a sanar de inmediato. Según sus síntomas y estilo de vida particulares, existen excelentes opciones de tratamiento para considerar. Las opciones no quirúrgicas son un excelente punto de partida, con la posibilidad de utilizar técnicas más invasivas según sea necesario.
Antes de comenzar con el tratamiento para cualquier tipo de dolor lumbar, asegúrese de haber tenido el diagnóstico adecuado y considere hablar con un profesional de la salud de confianza para comprender primero las causas, los factores de riesgo y los síntomas de una hernia de disco.
La mayor preocupación con la hernia de disco es el daño a los nervios, por lo que es importante realizar una evaluación adecuada. Si nota cambios en el control de los intestinos o la vejiga, debilidad significativa o pérdida de sensibilidad en los brazos o las piernas, consulte a un médico para recibir asesoramiento médico inmediato.

Tratamientos no quirúrgicos

Descansar

Cuando una lesión es reciente, puede ser necesario descansar para permitir que el cuerpo inicie de manera suficiente su proceso inflamatorio para sanar. El descanso puede minimizar inicialmente el riesgo de sufrir más lesiones, especialmente si el movimiento está exacerbando los síntomas y provocando un dolor intenso. Sin embargo, se ha descubierto que el reposo en cama es la opción menos útil para cualquier tipo de dolor de espalda, ya que puede provocar mala circulación, evitación del dolor, pérdida de fuerza muscular y rigidez.

Estiramientos y ejercicios

Ponerse en movimiento es una de las opciones más rentables que existen. Solo hay que encontrar los estiramientos y ejercicios que mejor se adapten a uno. Además, ¡hay pruebas que demuestran que funciona! El dolor de espalda y las lesiones de disco suelen provocar patrones de movimiento deficientes y un uso desequilibrado de los músculos. Los músculos de la columna, en particular los del core, pueden debilitarse o simplemente resultar difíciles de controlar adecuadamente cuando hay dolor.
No importa por dónde empieces, asegúrate de encontrar ejercicios que no agraven tus síntomas (especialmente los espasmos musculares y la defensa) y que puedas hacer de manera constante. Es probable que puedas progresar lentamente a medida que te sientas mejor y te des cuenta de lo que tu cuerpo es capaz de hacer.
Estiramientos y ejercicios para hernias discales
Yoga para hernia de disco

Terapia de frío y calor

El calor y el frío pueden hacer maravillas en una lesión reciente de espalda, ya que promueven la circulación y la relajación junto con los ejercicios. En el caso de una lesión reciente, la terapia de frío suele ser la opción más eficaz para controlar cualquier inflamación o tensión muscular excesiva. Por el contrario, el calor puede ser una gran opción durante todo el proceso de curación para promover la relajación y minimizar los desequilibrios musculares. El calor es especialmente útil para tratar los espasmos musculares que no ceden. Si determina sus preferencias y presta atención a lo que funciona mejor, podrá decidir qué opciones elegir. Por lo general, ambas opciones le resultarán muy agradables y podrá alternarlas a lo largo del día para lograr una recuperación óptima. Obtenga más información sobre cómo tratar adecuadamente el dolor lumbar causado por una hernia de disco con terapia de frío y calor a continuación.
Terapia de frío y calor para el dolor lumbar

Masaje

El masaje proporciona los mismos beneficios que la terapia de frío y calor, como la circulación y la relajación. Esto significa que los músculos y articulaciones tensos y doloridos se sentirán menos rígidos y doloridos. El masaje puede reducir los niveles generales de estrés y promover una sensación de bienestar para, en última instancia, mejorar los resultados a medida que se cura la espalda. Estos beneficios se pueden lograr con un masajista o incluso en casa con las herramientas adecuadas.
Masaje para hernia de disco

Fisioterapia

Los fisioterapeutas son expertos en enseñarle a moverse correctamente y a recuperar el equilibrio de su cuerpo. Le brindarán información valiosa relacionada con las técnicas adecuadas para levantar objetos y otras actividades normales. Hable con un fisioterapeuta para que le realice un examen físico y comience un programa de ejercicios personalizado. También pueden brindarle recomendaciones relacionadas con todas las opciones de tratamiento mencionadas anteriormente. Toda esta personalización y educación pueden ayudarlo a sentirse seguro al tratar su propia espalda y ayudarlo a regresar de manera segura a todas sus actividades normales.
Qué esperar de la fisioterapia para una hernia de disco

Quiropráctico

La atención quiropráctica se centra específicamente en tratar las zonas de inmovilidad o rigidez de la espalda. Muchas personas confían plenamente en los beneficios de contar con un buen quiropráctico para relajar una zona específica de la espalda. Si tiene una hernia discal, asegúrese de proceder con precaución, ya que los ajustes tienen un pequeño riesgo de provocar más daños.

Medicamentos

Los medicamentos pueden ser útiles, pero conllevan riesgos. Asegúrese de analizar en profundidad sus opciones con un profesional médico antes de tomar cualquier tipo de medicamento, ya sea recetado o de venta libre.

Medicamentos antiinflamatorios de venta libre

Los medicamentos antiinflamatorios, o antiinflamatorios no esteroides (AINE), se toman comúnmente para aliviar el dolor y la rigidez que acompañan a una hernia de disco. Algunos de los analgésicos más comunes son el ibuprofeno, el aleve y el advil. Esta puede ser una excelente opción temporal para romper el ciclo inflamatorio y permitirle establecer un buen programa de tratamiento sin dolor excesivo. No debe considerarse una opción de tratamiento a largo plazo, ya que todos los analgésicos plantean riesgos para la salud, como daño renal.

Inyecciones de cortisona

Esta es una opción más invasiva que se puede utilizar cuando el dolor de espalda es severo y no mejora. Implica el uso de una aguja para inyectar medicamentos directamente en la columna vertebral. Estas inyecciones de esteroides se utilizan con mayor frecuencia cuando hay síntomas nerviosos, como un dolor agudo y punzante en el brazo o la pierna. La cortisona puede producir una mejora inmediata del dolor y la inflamación. Sin embargo, no aborda los factores subyacentes que provocan el dolor y supone un riesgo de mayor daño tisular.

Relajantes musculares

Al igual que con todas las opciones de medicación, los relajantes musculares son una excelente opción a corto plazo para permitir el inicio de una recuperación adecuada. Pueden permitirle descansar adecuadamente al disminuir la tensión muscular general, una parte importante del proceso de curación.

Tratamientos quirúrgicos para la hernia discal

Existen varias opciones para la intervención quirúrgica de una hernia de disco. El procedimiento quirúrgico más común para la hernia de disco es una microdiscectomía. Esto significa que simplemente se extirpa el área del disco que sobresale. Otras opciones de cirugía de columna incluyen el reemplazo de disco artificial, la fusión de la columna y la laminectomía (extirpación de áreas específicas de hueso). Todas estas opciones conllevan factores de riesgo relacionados con la cirugía, como exacerbación de los síntomas, dolor quirúrgico, coágulos de sangre o mala respuesta a la anestesia.

Nunca se debe considerar la cirugía para tratar una hernia discal cuando el dolor de cuello o de espalda es el único síntoma molesto. Solo se debe considerar cuando existen problemas neurológicos graves. Además, el riesgo de progresión de la enfermedad y otras hernias discales aumenta significativamente con la cirugía. Asegúrese de analizar todas las opciones posibles y su historial médico con su cirujano ortopédico primero para tomar la decisión correcta para usted. El tratamiento conservador no invasivo siempre es la mejor opción inicial cuando es posible.

Tiempo de recuperación de una hernia de disco

El tiempo de recuperación depende significativamente de los siguientes factores de estilo de vida.

• Edad
• Peso corporal
• Salud general
• Nivel de condición física
  En general, la gran mayoría de las lesiones de espalda se resuelven en un plazo de 6 semanas con un tratamiento no invasivo. La recuperación puede llevar mucho más tiempo en el caso de lesiones más graves. Por ejemplo, la mayoría de los pacientes de fisioterapia permanecerán en tratamiento durante 3 a 6 meses. La recuperación suele llevar más tiempo en el caso de la columna cervical que en el de la columna lumbar. Esto se debe a que el cuello es inherentemente menos estable y se considera mucho más importante para el funcionamiento diario que la columna lumbar.

Tiempo promedio de recuperación de una cirugía de hernia de disco

Cuando se trata de cirugía, se necesita un mínimo de 12 semanas de recuperación para la curación. Sin embargo, las personas suelen seguir mejorando a medida que los nervios se curan durante hasta un año. En última instancia, el tiempo de recuperación puede variar significativamente según la cantidad de daño tanto a la médula espinal como a las raíces nerviosas.

Precauciones

La columna vertebral es una estructura compleja. Si tiene una hernia de disco, lo más importante es escuchar a su cuerpo y restablecer el equilibrio. Si se siente abrumado, comience por hablar con un proveedor de atención médica para obtener recomendaciones personalizadas que funcionen para usted.