Capire il dolore della tendinite del polso
Cause Sintomi Tempo di recupero Gestione
Noto anche come tenosinovite, il dolore da tendinite al polso è il risultato dell'infiammazione dei tendini dell'avambraccio che controllano il movimento del polso e della mano. Questi tendini possono essere generalmente divisi in due categorie: i flessori, che piegano il polso, e gli estensori, che estendono il polso.
I tendini del polso si uniscono in gruppi all'interno di guaine protettive. Queste guaine promuovono un movimento fluido, coordinato e a basso attrito per consentire un movimento del polso senza restrizioni. La tendinite del polso si verifica quando uno o più tendini del polso diventano gonfi e aggravati.
Quali sono le cause della tendinite del polso?
I siti comuni di irritazione dei tendini del polso includono le aree in cui si uniscono o addirittura si incrociano. Inoltre, le prominenze ossee o le aree soggette a movimenti ripetitivi sono anche a più alto rischio di sviluppare sintomi di tendinite.
Le cause più comuni della tendinite del polso includono:
- Uso ripetitivo della mano e del polso in attività come sport, lavoro e faccende domestiche
- Attività ad alto impatto come cadute, incidenti automobilistici o altre forze contundenti
- Cambiamenti nella salute del tessuto connettivo secondari all'età, a cattive condizioni di salute o a precedenti lesioni
- Malattie genetiche che influenzano la qualità dei tessuti, come l'ipermobilità tipica della sindrome di Ehlers Danlos.
- Malattie metaboliche o autoimmuni come gotta, diabete, artrite reumatoide, gotta e obesità
- Farmaci come i FANS e il cortisone che influenzano la qualità dei tessuti
Sintomi della tendinite del polso
I sintomi della tendinite del polso possono variare leggermente a seconda del tendine o delle aree interessate. I sintomi generali possono includere uno o più dei seguenti:
- Gonfiore attorno all'articolazione del polso e possibilmente nella mano o nell'avambraccio
- Calore o calore vicino ai tendini interessati
- Dolore da lieve a grave che si aggrava con il movimento del polso
- Difficoltà nell'uso del polso durante le normali attività quotidiane
- Sensazione di sfregamento o scoppiettio (crepitio) nel polso con l'uso
Diagnosi
Il tuo medico o fisioterapista eseguirà una valutazione completa del tuo polso per determinare se hai una tendinite al polso. Ciò includerà la misurazione dell'ampiezza del movimento, la palpazione delle aree sensibili, la valutazione della forza e altre funzioni correlate. In definitiva, una valutazione approfondita aiuterà a differenziare e individuare le aree problematiche. Ad esempio, un'area comune interessata è quella all'interno del pollice, nota anche come tenosinovite di De Quervain.
In genere, la diagnosi è determinata dai sintomi associati e dalla storia della lesione. L'imaging, come una radiografia, può essere utile per escludere altre potenziali complicazioni con dolore al polso come fratture o artrite. Per valutare la gravità della tendinite del polso, un'ecografia o una risonanza magnetica possono aiutare a determinare i livelli di infiammazione e gonfiore, se necessario.
Tempo di recupero
Il tempo di recupero dipende in ultima analisi dalla gravità dei sintomi. In generale, puoi aspettarti di guarire da una lesione al tendine in 6 settimane con un adeguato periodo di riposo seguito da un programma di recupero. Il miglior indicatore per il recupero da una lesione al polso è prestare attenzione ai sintomi. Una tendinite acuta più lieve al polso può guarire in appena 4 settimane, mentre i casi cronici più gravi possono richiedere fino a 12 settimane o più.
Gestione della tendinite del polso
Il dolore al polso può rendere difficile gestire molte delle attività quotidiane essenziali, come lavorare al computer, cucinare, guidare, dedicarsi agli hobby e tutto il resto. Con una strategia di comprensione e trattamento, puoi tornare a una vita normale prima di rendertene conto, senza dolore.
Il miglior corso d'azione per il trattamento cambierà a ogni fase della guarigione. Le opzioni di trattamento includeranno riposo iniziale, stecche, antidolorifici, stretching e rafforzamento del polso. Durante la convalescenza, la prevenzione degli infortuni diventerà quindi cruciale per ridurre al minimo il rischio di problemi futuri.
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