Conseils pour une bonne posture Changements de style de vie Effets d'une mauvaise posture Importance Précautions Apprendre à améliorer sa posture consiste en fin de compte à contrôler les muscles et les ligaments de son corps. Au fil du temps, rester assis, debout et même utiliser un téléphone portable peut entraîner une mauvaise posture. Une mauvaise posture peut entraîner une multitude de problèmes de santé, notamment des problèmes articulaires…

Il n’est pas toujours facile de faire la différence entre une bonne et une mauvaise posture. La posture ne se résume pas à une apparence équilibrée ou confiante, elle concerne la façon dont vous vous tenez debout, vous asseyez, marchez, dormez et le bon fonctionnement de votre corps en général. Une bonne posture favorise l’alignement du corps, améliore la respiration, favorise la circulation et élimine les maux de dos. Continuez à lire pour en savoir plus…