Tratamiento y alivio de la artritis en las manos

Remedios caseros Ejercicios Cirugía Cortisona Prevención Precauciones

Para controlar la artritis en las manos, el tratamiento en casa o con supervisión médica puede ayudar a mantener los síntomas bajo control. Ya sea osteoartritis o artritis reumatoide, existen diversas opciones para elegir. Siga leyendo para obtener más información sobre el tratamiento y el alivio de la artritis en las manos.

Remedios caseros

Comenzar el tratamiento de las manos en casa siempre es una buena opción. Es económico, eficaz y se puede empezar de inmediato. Por supuesto, si no estás seguro de alguna opción, también puedes comentarla con tu médico. Para obtener información más detallada sobre los remedios caseros, consulta nuestra guía completa.

• Medicamentos para el dolor
• Las mejores opciones de venta libre para la artritis de la mano son los medicamentos antiinflamatorios no esteroides o AINE. Entre ellos se encuentran el naproxeno (Aleve) y el ibuprofeno (Advil, Motrin). Se pueden tomar a diario para aliviar el dolor y la hinchazón. Sin embargo, tenga en cuenta los posibles efectos secundarios graves, como daños en los órganos, con el uso a largo plazo.
• Entablillado
• La artritis de la mano puede hacer que los dedos y el pulgar se sientan rígidos y deformados. La férula puede ayudar a sostener, estirar y aliviar las áreas problemáticas en las articulaciones de la mano (especialmente en el caso de la artritis reumatoide). Una férula puede maximizar la función y reducir la progresión de la rigidez que puede ocurrir con el tiempo y los brotes.
• Terapia de frío y calor
• La forma más cómoda de iniciar la terapia de frío y calor para las manos es con tratamientos de inmersión. Esto puede incluir baños de agua fría o caliente, almohadillas térmicas o cera de parafina. La terapia de frío siempre es una excelente manera de reducir el dolor y la hinchazón de las articulaciones, pero también puede ser difícil de tolerar en caso de artritis. Por lo tanto, el calor tiende a ser más eficaz y aliviador. Si puede tolerarlo, considere alternar entre calor y frío a lo largo del día para maximizar los beneficios de ambos.
• Crema para el dolor
• Las cremas para el dolor suelen contener uno de dos ingredientes activos: capsaicina para calentar o mentol para enfriar. Estas opciones de bajo riesgo pueden proporcionar un alivio rápido del dolor de artritis. El alivio es a corto plazo y requiere una reaplicación frecuente. Aplique según sea necesario en la articulación afectada, pero tenga cuidado con la irritación de la piel o las llagas abiertas y evite estas áreas.
• Cambios en el estilo de vida
• La salud general es importante para controlar los síntomas y el dolor de la artritis. Los factores de estilo de vida que modifican la enfermedad y que pueden mejorar su calidad de vida sin importar el tipo de artritis incluyen:
  • Una nutrición adecuada, especialmente una dieta antiinflamatoria.
  • Ejercicio regular para todo el cuerpo para promover la circulación y la curación.
  • Tiempo adecuado de sueño y relajación
  • Prácticas de manejo del estrés y salud mental

Ejercicios de mano

El ejercicio concentrado es siempre una parte importante de cualquier programa para la artritis. Ayuda a reducir la rigidez, favorece la circulación y restablece el equilibrio. Los ejercicios para la artritis de la mano incluyen:

• Fortalecimiento de manos, dedos, pulgares y agarre.
• Estiramiento y rango de movimiento de dedos, pulgares y muñecas.
• Ejercicios de coordinación para optimizar la función de la mano.

Para una visión más profunda, consulte Ejercicios de mano para la artritis.

Cirugía

Si la deformidad o disfunción es muy grave en la mano, se puede recomendar una cirugía. A continuación, se presentan las dos opciones más comunes que su cirujano ortopédico puede recomendar.

• Fusión de articulaciones
• Cuando el uso de una articulación específica de la mano se vuelve doloroso y afecta la calidad de vida, se puede fusionar. Esto limitará la función de la mano, pero puede brindar alivio del dolor. Las articulaciones más comunes que se fusionan son las articulaciones terminales de los dedos.
• Reemplazo de articulación
• Para preservar parte de la función articular y aliviar el dolor, los nudillos se pueden reemplazar por una articulación de silicona. Los resultados esperados de un reemplazo no están bien documentados y definitivamente no son tan efectivos como otros reemplazos más comunes, como los de cadera y rodilla.

Inyecciones de cortisona

La cortisona es una hormona antiinflamatoria que puede aliviar la hinchazón y el dolor cuando se inyecta en la articulación. Es una excelente opción a corto plazo. Lamentablemente, puede ser menos eficaz en las articulaciones pequeñas de las manos. Además, la cortisona proporciona poco o ningún alivio a largo plazo y no produce efectos secundarios. Es más útil para disminuir el dolor lo suficiente como para poder tolerar otras opciones de tratamiento.

Prevención

Como ocurre con cualquier problema articular, siempre es mejor adoptar medidas preventivas, entre ellas mantener una buena salud de las manos prestando atención a la postura, la alineación y el equilibrio entre flexibilidad y fuerza. Si las actividades cotidianas normales son duras para las manos, es importante tomarse el tiempo para cuidarlas. Por último, los factores relacionados con el estilo de vida también pueden desempeñar un papel importante.
Para obtener más información, consulte nuestro recurso completo sobre cómo prevenir la artritis de las manos.

Cómo tomar las precauciones adecuadas en caso de artritis en las manos

El tratamiento de la artritis de la mano es único, ya que es casi imposible “descansar” las manos. En cambio, tener las herramientas de tratamiento adecuadas para aliviar el dolor y restablecer el equilibrio de las manos le ayudará a poder continuar con las actividades diarias sin demasiados obstáculos. Si necesita más orientación para tratar sus manos artríticas, hable con un especialista, como un médico ortopedista o un fisioterapeuta que se especialice en el tratamiento de las manos (terapeuta de manos). No permita que la artritis de la mano afecte su calidad de vida, tome medidas para aliviarla hoy mismo.